10 МИНУТ КАРДИО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ | 10 MINUTE WORKOUT AT HOME

Автор Zhanna Belchenko
10 МИНУТ КАРДИО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ | 10 MINUTE WORKOUT AT HOME

Всем привет.

С вами ваш личный фитнес тренер. Артём и сегодня мы будем делать очень важный упражнение имена кардио кардио нужно для всех вообще каждую самый полезный вид упражнений и так. Давайте приступим.

Повтори за мной и так поехать включаю баллов чтобы мы знали.

Сколько калорий. Я сжигаю за эту тренировку и начинать первое упражнение нас — это 1. Поехали следующее упражнение планка на руках — это своего рода упражнение 120 будем делать отжимания становимся банку на ногтях без крестных супер сделали первый тест там таких три я буду делать перерыв одну минуту вы можете подольше поставьте видео на паузу так вообще этот комплекс основан. Терпи и план и план то есть мы работаем 40 секунд потом за тема 54020 сладких и снова 40 секунд в 1 минутах и начинаешь снова поехали бег с высоким подниманием колен укладка на руках локтях спектакль эплан закончили 2 степ 1 минуту сделать запрос очень полезный они тренируют сердце очень хорошо и сделает его более выносливым. Ну вы делайте попроси упражнения по своим возможности поскольку я профессиональный спортсмен. Не пытайтесь угнаться за моим ходить. Мог делайте. А Найдите свой поехали последний секс поехали горкий планка. Светланочка Вот. Мы закончили наша супер кардио на сегодня и так как видите за сегодняшнее 11 минутное кардио мы зажгли 7 калорий. Я считаю, что — это очень хороший результат также делайте — это кардио вместе со мной и так вот. Мы закончили наша супер комедию вместе со мной. С вами был. Артём подписывайтесь на мой канал artem Vu Fitness ради ежедневных видео фитнес уроков вместе со мной. Если вам понравилось — это видео. Ставьте лайк оставляйте свои комментарии. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также