и снова.
Приветствую друзья как вы видите я знаю про жиросжигания не в теории. А на практике. Я скинул больше 30 кг дома в своей комнате время и спортивного инвентаря у меня был только каремат пол в моей комнате и диван до занятий спортом.
Я использовал диван исключительно грядку для выращивания своего животика, но теперь днём он превращается в универсальный тренажер на котором можно отлично корректировать свои формы тела привести мышцы в тонус и сжигать лишние калории и так сегодня я вам покажу моих 10 любимых упражнений на диване по 20 секунд каждая отдых 5 секунд чтобы перейти от упражнения к упражнению запускаю интервальный таймер на телефоне и поехали, а мы.
Присоединяйтесь на старте два три круга будет достаточно и не забываем делать разминку ссылку на разминку я оставлю в описании под видео осваивать новые навыки расширяйте границы своих возможностей. Используйте ваш домашний инвентарь по максимуму всем не болеть и здоровья вашему дому не поленитесь поставить лайк подписаться канал и нажать на колокольчик чтобы не пропустить новое видео увидимся. Уже абсолютно скоро пока пока.
