30 Дней Стань Стройней День 1 УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету

Автор Artur Merichev
30 Дней Стань Стройней День 1 УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету

Всем привет.

Артём и сегодня будет первый день нашего дневного испытания. Нам нужно будет делать приседания на протяжении этих 30 дней даже если вы делаете. Это испытание — это не повод чтобы превращать в другую физическую активность поэтому продолжаем заниматься по ежедневным видео вместе со мной.

Давайте же сейчас супер выполнению приседаний почему же я выбрал именно приседания потому, что приседания стимулирует метаболические процессы тем самым способствует жиросжиганию в организме также приседания является то не только замечательно укреплять нижнюю часть тела.

Но конечно же всё наше тело и вы почувствуете себя намного так поехали будем делать 20 задание, что будет небольшой перерыв. Напоминаю Вам, что колено колени выходят за носки когда выходим на верх кому ещё трудно делать приседания можно драться опору сучек замечательно подойдет 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 небольшой перерыв. Я рекомендую вам делать ежедневные упражнения которые есть у меня на канале также сделать — это испытание вовремя не будем бронировать и по приседаниям так второй подход ты 5 78 910 112 13 14 15 16 18 19 великолепно для отдыха достаточно видео на паузу. Обязательно ли делать при каждом поехали третий подход как можно дальше назад. А4 58 910 15 16 18 19 великолепно отдыхаем все 20 подхода 4 8 15 18 великолепно отдыхаем и у нас будет последний 5 подход и мы справились с заданием за сегодня. Как отдохнули 34 689 12 13 14 16 18 19 в. Великолепном первый день я буду выкладывать видео приседания каждый день на протяжении этих 30 дней самое главное ниточку ути-пути честны сами с собой с вами было 6 фиксации. Артём подписывайтесь на мой канал, оставляйте ваши комментарии и ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также