30 Дней Стань Стройней! День №15 УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету

Автор Andrei Golubev
30 Дней Стань Стройней! День №15 УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету

Всем привет.

Сегодня у нас уже 15 испытаний. Я надеюсь вы занимаетесь со мной ежедневно и так ехали и сегодня мы будем делать приседы с понятием. Найди в сторону для того чтобы задействовать мышцы задней поверхности бедра так если он по этому же принципу ноги колени когда выходим наверное поднимаем ногу.

Как можно выше 34 забывай про вызов 56 9 10 11 супер держит баланс 13 назад приседания 16 17 19.

Великолепная отдыхаю будем делать по 20 раз нужно глубокий вдох и подольше видео на паузу 234 5 8 здесь 12 13 14 1516 17 18 1920 великолепно отдыхаем закончились. Сделай глубокий вдох продолжаем заниматься 4 5 78 9 10 9 12 13 14 15 16 17 18 19 20 великолепно 3 сезон закончили осталось ещё два цвета делаем вдох носом выдох ртом великолепно отдохнули поехали 4 46 89 13 15 16 17 18 19 великолепно отдыхаю у нас будет ещё последний самый тяжёлый. Хорошо отдохнули 34567 15 16 17 молодцы. Мы закончили 15 день испытания. Я надеюсь вам понравилось заниматься вместе со мной заниматься сексом ежедневно 15 минут 10 гарантирован. Подписывайтесь оставляйте ваши комментарии и ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также