Бодифитнес подготовка. Круговая тренировка для женщин в тренажерном зале.

Автор Ruslana Chernenko
Бодифитнес подготовка. Круговая тренировка для женщин в тренажерном зале.

Итак внимание — это видео круговой тренировки.

Елены барановой под руководством тренера.. Владислава 1 23456789 10 11 12 13 14 15 отлично пятёрки и четвёрки показывает 5 кг принцип называется стриптиз сбрасывания веса раз-два-три-четыре-пять 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 трицепс блок обратным хватом стоп стоп стоп стоп 1 23456789 10 11 12 13 14 15 хорошо 23456789 10 11 12 13 14 15 отлично 34 1 23456789 10 11 12 13 14 15 отлично уменьшаемое и дальше 1 2345 отлично 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 супер бицепс гантелями семёрочки семёрочки 1 23456789 10 11 12 13 14 15 отлично и сразу тройки 1 23456789 10 11 12 13 14 15 отлично французский жим гантелей 10 кг отлично 1 три отлично 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 отлично 5 кг 1 2 3 4 5 6 7 8 класс класс класс 9 выпадания до 10 11 12 13 14 15 подъем ног с упором ногтей 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 отлично водички сейчас разводка на горизонтальной скамье те 7 кг раз-два-три отлично 45678 9 10 11 12 13 14 15. Отлично Теперь тройки вам дали.

Здорово Да на 11:30.

Я хорошо давай разбился 11 до 12 13 14 штанги в наклоне забрали в забрали анашым штанга валяет раз чуть-чуть ниже корпус 2 отлично 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 хорошо не можем попробовать вот эту штангу в интернете вода. Она кстати тяжёлая. Нет потом посчитаем сколько на весь да раз легче на 23456789 10 11 12 13 14 15 хорошо на блоке с верёвками. Ну вот уже. Круговая близится к концу 20 кг 1 23456789 10 11 12 13 14 15 отлично половину и поехали дальше раз два три 456 7 8 9 10 11 12 14 15 отлично. И последнее упражнение. Круга отжимания от лавки за спиной. Лена уже испытывает чувство глубокого удовлетворения 1 23456789 10 11 12 13 14 15 supercrush закончился время. Круга 16 минут вот такая вот. Лена Молодец — это очень сложная. Круговая тренировка применяется при сушке. Ну в общем — это для того чтобы было. К чему стремится смотрите. Попробуйте повторить — это и. Успехов вам тренировка.

0 комментариев
0

Читайте также