Бодифлекс Пробный урок. Преимущества и противопоказания.

Автор German Usachev
Бодифлекс  Пробный урок. Преимущества и противопоказания.

Здравствуйте сегодня как и обещала записываю нулевой урок с.

А, что такое. Бодифлекс Что такое дыхательная гимнастика почему она сама — это важно для меня почему все её преимущества. Сейчас расскажу и так вроде всё дыхательная гимнастика, но я немножечко начну с историей о себе.

Я всю жизнь была полненькая на самом деле я в самой ранней.

Юности борюсь с лишним весом с лишними килограммами сантиметрами всегда я была объектом насмешек каких-то там маршруток может добрых может иногда не очень добрых и я перепробовала сотни на себе. Я знаю каждый из них я знаю все их последствия. Я занималась шейпингом по 6 часов в день 3:00 утром 3:00 вечером и моё тело. Вместо такого толстенькая пухленькая восстановилась таким крепким накаченным, но не худеньким я похудела с помощью бадов. Я знаю тоже этот эффект я хотела совсем голоданием иногда и вовсе голодала — это же знаю какие бывают результаты. Какие бывают последствия какие я знаю, что такое срывы. Я знаю, что такое истерики я знаю, что такое вообще не желание жить когда ты худеешь и вот ты вроде уже ничего не ешь ты уже всего отказался. И и желание жить тоже пропадает так нулевое ресурсное состояние никакой энергии вообще из себя вот в энергетическом плане я не представляла. И когда я нашла то есть 15-20 минут в день всего зарядки я не меняю привычки питания. Ем все, что хочу как хочу я не отказывай себе ни в сладком я не отказываюсь тебе не в чипсах ни в чём вообще я ем только сколько я хочу. И при этом я интенсивно стране в тех местах в которых я хочу постройнеть на сейчас получилось так, что я на группу она была к чему коучинговая группа личностного роста во всех отношениях и туда я тоже водила. Бодифлекс 3 освоила этого. Виталий хорошо владели поэтому я знаю, что делать я знаю как делать сама себе я с осени вот такие условия создала, что я очень сильно поправилась. И поэтому сейчас я снова возвращаюсь к бодифлексу поэтому я переживаю вместе со мной я не фитоняшка сейчас в данный момент которая будет вам показывать как строение которые никогда не была. Толстой вместе со мной. Я думаю это. Стимул все вместе когда стране — это зажигает поддерживать друг друга и так, что такое. Бодифлекс чем он хорош во-первых. Первое во время задержки дыхания вообще вовремя любого дыхательное упражнение вырабатывается замечательная гормон. Эндорфин который отвечает за радость за счастье за любовь к жизни. Любовь камеру к людям за хорошее настроение. Это значит, что когда человек хорошим настроением всё получается да вот не смею и улыбнется тебе второе преимущество во время задержки дыхания вырабатываются факторы цикл кребса который очень хорошо омоложение организма. В наших обменных процессах происходит на регенерация быстрая регенерация клеточек которые уже рождённые новые клетки имеют под собой матрицу вот этого вот намерение быть стройными и здоровыми и энергичными и хорошими красивыми здоровыми встречах. Когда вы сидите на какой-нибудь диете. Например у вас сначала худеют ноги потом худеют руки потом худеет грудь потом лицо и только потом вожделенно вот для того чтобы наш процесс построения был такой. Какой нам хочется. Я знаю людей у которых везде всё в порядке и. Только живот например лишний они хотят убрать. Только живот и любой отец худеет все тело вот. Худеем в тех местах которых хотим убрать или килограммы в килограммы кстати говоря я вас могу огорчить не буду так сильно интенсивно уходить просто потому, что жир будет сжигаться жир он ли у вас сантиметры будут тает на глазах на самом деле сам вес. Он чуть позже начнёт ходить там вес начнет ходить чуть позже благодаря тому, что делая упражнения вот эти постоянные упражнения вы тренируете желудок у вас желудок постоянно втягивает 100 сокращается и развивается сокращается нажимается вот этим упражнением он будет становиться меньше и вы будете наедаться гораздо меньшим количеством пищи. Я призываю вас не садится ни на каких диетах. Я призываю вас,. Потому, что если вы. Подключите какой-то не еду ещё сюда же. Конечно вы добьетесь больших более быстрых результатов, но когда вы свои диеты со скоростью вы. Потерянные килограммы вернётся умножить умножить на 1,5 и поэтому пожалуйста не менять привычки питания вот как пытались так и питаетесь вам с учётом сокращения желудка заходит в меньших количествах просто есть вы поймете, что он больше не лезет привычного количество пищи. Это и будет далее способствовать потере килограммов. А пока мы будем сжигать жир именно жир еще преимущества будет лето в том, что там где вы живете жир. А — это происходит благодаря тому, что вы напрягайтесь сжимаете или растягивает конкретно на, что именно в этом месте и жир в этом благодаря тому, что вы мышцей работаете. Это гарантирует вам подтянутую кожу то есть мне будет вот этого эффекта шарпея и обвисла кожа после построения после убирания лишних сантиметров именно благодаря тому, что мы, что все будут в тонусе очень. Так значит, что ещё гимнастика. Бодифлекс нужно делать натощак обязательно. Почему Потому, что если. Мы поели и будете заниматься бодифлексом. А вы зажжёте ровно те калорий которые высечена свободна или поэтому она нужна многовековые запасы до убирать поэтому мы делаем натощак хорошо бы с утра прямо самому сделать табличку после гимнастики вы не едите час в идеале. Ну хотя бы полчаса. Почему после того как мы закончили всё равно процессы происходят всё равно процессы продолжаются в организме хотите вы этого и.

0 комментариев
0

Читайте также