Бодифлекс. Упражнения для оздоровления организма.

Автор Sergei Plotnenko
Бодифлекс. Упражнения для оздоровления организма.

наш организм может быть здоровым и безликим алма-аты 1С таких мы такие.

Бодифлекс и у нас сегодня в гостях. Разбуди флексу. Светлана Коробова.

Светлана Доброе утро кто вам помогает.

Доброе утро. Сегодня мне помогает рассказать о бодифлексе. Анечка заново дыхательная система. Бодифлекс основано на дыхание. Бодифлекс диафрагмальное дыхание в процессе этого дыхания организм перенасыщения кислородом переносят зоны нашего тела в которых мы хотим жечь жировые отложения и собственное сопряжение с упражнением, что он знает куда — это надо перенести думать о том, что вот у меня там бедра полное водоем направление направление в каких в основном статических пост дыхание диафрагмальное дыхание. Бодифлекс мы подняли диафрагму зажали мышцы живота создав таким образом напряжение у меня чуть-чуть вот честно кружилась голова. Это нормально. Вот для начинающего начинайте — это нормально — это конечка начинаю хорошие выдох начала делать максимальных вдох отжали мышцы живота и становимся в позу упражнение. Алмаз Это статичная упражнение изотоническая сколько я понимаю. Светлана сейчас неполноценное выполняет в принципе говорить во время выполнения вы просто не могли бы просто следующее упражнение которое позволяет скорректировать заднюю поверхность бедра которая эффективным образом курица с нашими целлюлит на меня отложениями разгоняют лимфу у нас в организме. Это упражнение называется. Аист очень полезное упражнение поскольку. Это упражнение также развивает гибкость позвоночника с ним напряженный пояснице и так покажем — это упражнение выдох вдох ха-ха-ха вот такие вот тоже повторяем между упражнениями отдых нужно давать себе и девочкам которые которые занимаются бодифлексом достаточно домик и мальчики тоже, но их очень мало. К сожалению возможно делать перерывы чтобы стабилизировать дыхательная система сердечно-сосудистая сегодня между. Повтори опустились потом опять. Вот этот вдох выдох вдох и опять повторение. Да если вы чувствуете. Что вы готовы снова приступить к упражнению услуги делаем без предупреждения и так третье упражнение позволяет корректировать нашу внешнюю поверхность. Блокада то есть задействуются мышцы всего. Бока абсолютно наша талия бедра фактически работает зона от подмышек до бедра — это боковая растяжка и так нет. Вот так надо держать дыхание. Настя ну там же войти. Наша задача стать именно в правильную позу с таким образом растягивать мышцы нашего. Бока начинаем выдох в хороших дох скажите — это на каждой. Почём делается такое упражнение или только вот ты наверное все упражнения. Которые рассчитаны на парные нашей зоны руки-ноги пока они очень удобно делается на каждую следующую следующее упражнение называется contelec — это очень красиво и очень полезно упражнение так как в нем задействованы не только поверхность бедра отводящие мышцы бедра соответственно происходит зона конкретно в наших бедрах и талии в плечевом суставе, но также. Это упражнение помогает очищать нашу печень и людям у которых там застой желчи есть проблемы с желчным пузырем с печенью делать его и так хорошие выдать или максимально лёгкие подтянули животик. Ну даже с точки зрения врача. Это очень хорошая упражнение и для позвоночника потому, что вот происходит тракция достаточно сильная и статический вы сидите так в течение нескольких секунд и насколько я понимаю опять же в обе стороны — это делается дальше. Единственное, что вот скажите какие-то противопоказания вот скажем для этого упражнения есть потому, что вот плане дыхания. Светлана возникло несколько вопросов скажем люди более старшего возраста люди с какими-то сопутствующими заболеваниями могут заниматься несмотря даже на огромное желание бодифлексом. Или всё-таки. Вы стараетесь отказываться справку от врача принести вы знаете когда. Я начинала практиковать. Бодифлекс, а потом уже преподавать как тренер в начале. Я очень осторожно подходила к занятиям людей пожилого возраста тогда. Но сегодня наши клиенты — это люди от 18 и до 70 лет причём если люди. Бодифлекс Достаточно долго более двух-трех лет. Анне омолаживается и уходит отечность лица морщинки и они продлевают свою молодость возвращают даже потому, что в принципе они повышают качество жизни по поводу противопоказаний. Да есть несколько основных противопоказаний — это беременность на любом сроке — это гиперфункции щитовидной железы — это серьезные патологии сердечно-сосудистой системы думаю, что в своё время было даже дыхательная система. Бутейко помните когда easm уличили и всё вот пожалуйста ваш. Бодифлекс, что он он объясняет вообще бодифлексом ускоряем свой обмен веществ соответственно ускоряется наш метаболизм лучше начинают функционировать вся система разгоняем лимфоотток кровообращение. А — это основные системы организма самое главное, что мы не сидим в кресле смотрим телевизор. Да мы занимаемся физическими упражнениями которые совершенно справедливо навчитись правильно.

0 комментариев
0

Читайте также