👠 Диета для похудения ног — как похудеть в ногах и бедрах | Похудеть легко и навсегда

Автор Lyudmila Yeriomenko
👠 Диета для похудения ног — как похудеть в ногах и бедрах | Похудеть легко и навсегда

привет дорогие друзья.

С вами я. Игорь цаленчук президент. Международного института здоровья человека.

Сегодня мы будем говорить про диету для похудения ног диета для похудения ног.

Подпиши обязательно на мой канал и нажмите колокольчик чтобы получать самые новые свежие видео не меньше 3 новых в неделю про здоровье про то как похудеть в лице. Как избавиться от хронических болезней и так диета для похудения ног этот вопрос. В основном волнует наших дорогих моих учениц. У меня кстати вопросах снижение лишнего веса более 80% женщин и ученицы. Я очень хорошо знаю как вас волнует этот вопрос начнём сначала прежде всего так называемый мужской тип накопления жира и женский тип накопления жира или мужской тип накопления жира ещё называется яблоко когда жир в основном накапливается в области талии. Это мужской тип накопления жира есть женский тип накопления жира он называется груша когда жир накапливается в основном ниже талии до то есть ноги и ягодицы и вокруг — это два типа накопления жира и обычно похудеть в ногах диета для похудения ног волнует женщин у которых нет накопление жира по принципу яблоко у них жир скапливается в области ног в области ниже талии значит хочу сразу, что с точки зрения физиологии и с точки зрения эволюции человека и соответственно эволюции женщин тип накопления жира когда жир скапливается боли в ногах и ягодицах вокруг бедра. Это тип наиболее естественный для женщин — это типа наиболее для женщин и вообще — это накапливает жир с целью питание женщины и возможного плода да то есть ребенка в случае когда нет достаточного количества еды нет достаточного количества возможности питания. Ну то есть — это жир — это вообще энергетические запасы организма чтобы не умереть — это очень важно эволюционный механизм эволюционный механизм выработки на время эволюции так мы с этим разобрались и теперь понимаем, что для того чтобы убрать жир в области ног для того чтобы убрать жир в области ног нужно использовать абсолютно простую общую методику и диета для того чтобы убрать жир в области ног нет никакой особенной исключительной диеты нет никакой особенной исключительно диеты — это просто общая методика убрать жир в организме почему потому, что невозможно на долгосрочной основе то есть навсегда, а мы занимаемся международном институте здоровья человека вопросами чтобы убрать жир и он потом останавливался. Я лично. Кстати на 42 кг. Кто не знает мою историю. Ну на канале нашем. Есть множество. Об этом я рассказываю, но я сам лично похудел на 42 килограммов — это было изначально очень трудно же лопну, что я много раз пытался и много всего использовала, но практически ничего не помогало. Но когда я применил то методику которые мы используем в работе с нашими учениками она помогла когда за 5 месяцев сбросил больше 30 кг и потом она ещё дальше пошло и так похудеть в какой-то одной локальной зоне невозможно потому, что наличие жира у нас в организме регулируется механизмами выживание человека выживание человека то есть — это механизмы которые были в течение 1000 десятков тысяч и сотен тысяч лет эволюции человека как вида биологического выжили она приедет динозавры большие такие страшные они вымерли значит человек лучше приспособлен к выживанию соответственно для того чтобы похудеть в ногах лучший диетой. Я лично рекомендую абсолютно те же принципы которые всем нашим ученикам рекомендую — это низкий гликемический индекс низкая гликемическая нагрузка питание вашего. Я рекомендую достаточно дробное питание. Я рекомендую проволоку. Я рекомендую правила воды множество этого всего наши короткое видео не позволяет рассказать — это абсолютно детально, но вы можете нажать кнопочку. Или ссылочку под этим видео подписаться получить бесплатно 4 моих видеоуроков которых я детали. Как похудеть легко и навсегда и для того чтобы похудеть в ногах другие женщины нужно делать то же самое жир. Будет уходить как правило кстати задерживается в организме больше всего в области талии задерживается в области талии то есть обычно в области талии труднее всего же выбрать какой мужчин так и для женщин поэтому. Естественно, что когда мы выводим общую методику приготовить сжигается жир то. Естественно, что он с ног уходит, но никакой если. Вам будут рассказывать, что есть. Какая диета для того чтобы похудеть в ногах — это обман специально. В какой-то отдельной зоне организма похудеть нельзя можно сделать липосакцию. То есть высасывания крайне временная процедура и никакой долгосрочного результат она не даст поэта процедуры не рекомендуется знаете для может эстрадных звёзд время на себя подтянуть. Но — это действует эта процедура максюна полгода не имеет смысл уменьшить процент жира во всём организме он, тогда уходит из разных зон организма более-менее равномерно откуда-то меньше. Но в любом случае — это всё зависит от общего процент жира в организме друзья получайте бесплатно мои четыре видео урока про то как похудеть легко и навсегда. Я вас жду на канале. Напишите внизу пожалуйста, что вы думаете в комментариях под этим видео. Напишите пожалуйста внизу. Что вы думаете о. Как можно похудеть. Так может быть вы знаете диету для того чтобы похудеть в ногах. Напишите пожалуйста внизу, что вы думаете.

0 комментариев
0

Читайте также