Дыхательная гимнастика для похудения. Дыхательные упражнения. [Галина Гроссманн]

Автор Vera Abramova
Дыхательная гимнастика для похудения. Дыхательные упражнения. [Галина Гроссманн]

программа похудания в программу снижения веса тела очень полезно включать дыхательную гимнастику для похудения специальные упражнения которые насыщают кровь кислородом.

Вы хорошо знаете, что кислород нужен для сжигания жира детские сады она не может сгореть до жир разрушается. Сначала туда твёрдые сыры которые господствуют потрогайте. Да вот там на животике на.

Пока да вот — это такой твердый твердый да.

Ну всё же такой же не жиденький так вот он в жидкую какая-то превращается за капли пацана разрезает молекулы жира наборе молекулы будто процессу скажем особенно кислородный не нужен, а далее уже кислород должен сделать свое тело помочь окислиться клетка молекула углекислого газа и воды и только, тогда вы полностью освободились от этого жира есть этот процесс не произойдет то же разрезанный на жирные кислоты и глицерин снова запереться в живую молекулы снов уляжется, тогда назначат нужны дыхательная гимнастика дыхательные упражнения ой да конечно если у вас очень большой вес. Скажите выдаёт даже дышать ты не могу я вот туда вот туда залезла лёгкие и дышать. Тяжело в таком случае очень полезно вам будет поработать вообще немножечко освободить лёгкие оживить альвеолы этого хороша. Прогулка в хвойном лесу вот. Представьте вы гуляете хвойных и там стоит обратить вот встать посмотреть найти сосны на стволе тоз-8 аромат отдохнуть, а знаете хвойном лесу так приятно пахнет там такие шишки сосновые лежат иголочки и такой аромат идёт что-то прямо вот захочет дышать и подберите полную грудь воздуха прямо сейчас — это сделаем до набираем полную грудь воздуха. Ну прям вот досюда дай. Ключи ты тоже. И вот так вот постучите прямо по рёбрам вот так вот не очень сильно конечно так хорошо и здесь редко этим бы уже. Открывайте альвеолы улучшайте состояние легких новоторг набрали. Хохлов, но аккуратно сильно будем выйти. Потому, что тут всё же и сердце и важные органы всякие. Да, но недостаточно такое сотрясение создать. Спартак очень хорошо выдох набираемся опять — это хвойного аромата объём очень хорошо и всё зажата. Плохо дышит на чистом застойные явления там микробы могут находиться фитонциды фитонциды хвойного леса они бактерицидные и вдохнув его задержать. Вот — это целебный воздух вы заодно убиваете микробов которые там могут связи сидеть и вообще чтобы лучше. Вот — это всё ещё отхаркивать отхаркивалось очень хорошо пить настой хвои сосновой значит умереть ещё фоточку вот тут вот так вот иголочек до в стакан с горячей водой заниматься. Как заматывать в течение дня этот настой пьёте. Это поможет ещё и отхаркиваться желательно — это делать, но я понимаю недалеко далеко не у всех хвойный лес есть хотя бы раз в неделю желательно вот эту прогулку сделать кроме того, вот маленькую частичку вам этих дыхательных упражнений своим маленьким крошечным видео даю их целебные свойства дыхательной гимнастики вы найдете еще много дыхательных упражнений собственно говоря. Главное чтобы вы глубоко дыша ли задержать немножко дыхание сделать выдох волны — это главное в дыхательном упражнение значит кислород туда набираете, а заодно и выдоха хороший полностью всё надо выдохнуть потому, что там же вещества в таких плохие образуется если поверхностное. Дыхание — это лёгкий не омываются полностью часть воздуха старого при старого там и остаётся лежать постоянно и там не только углекислый газ метан. Может быть там и. Аммиак может быть сероводород может быть и многие другие летучие вещества которые образуются в организме они все очень ядовитые поэтому любой вот этот вот так вот он начинает ток грудь у набрали блаженно отдохнули. Я теперь делаем выдох начинаем выталкивает животом воздух полностью полностью полностью из груди тоже выдохнули. Откройте зайти в и полный выдох — это тоже конечно всё хорошо делать хвойном лесу или просто на свежем воздухе или хорошо проверьте свое помещение с обжарить и кислородом и вино летучие ядовитые вещества которые у вас накопились организмы таким образом вы получаете процесс сжигания жира теперь я хочу вам дать ещё очень очень очень даже интересно дыхательное упражнение конкретно для сжигания жира на животе — это момент конечно нам всем, что вот многие у меня спрашивает как второй живот под грудью. Да вот здесь накапливается жир кому-то живот вот этот. Нижний На эти оба живота на шикотане внутреннего жира. Я сейчас вам и дам упражнения положить — это крючки на ребрах сделайте выдох. Дайте воздуха войти сделайте полный выдох задержите дыхание и дайте животику втянуться задержите дыхание не дышим задержали в. Дайте животику втянуться здесь вот этот вот — это часть животика поддержали отпустите животик. Дайте воздуха войти полный и отпустили животик достигайте отдохни немножко упражнения. Когда выдохнули весь воздух задержите дыхание и дайте мышцу живота сами вот так вот тянуться верхнюю часто помогает руками верхней части значит животу второму живота под грудью и так выдох даем скинуться отпустили может сам пошёл теперь нижняя часть положите ручки выдох. Помогите руками пойти животу держим живот руками. Дайте воздуха в грудь войти в грудь и теперь выдыхаем животиком помогаем внутри воздух. Дайте животик держите руками. Дайте воздух. Пусть грусть пройдёт живот держите руками давайте сейчас туда воздуху отдохните немножко держите животик. Помогите выдохнуть живот животом выдохнуть задержали дыхание животик втягивается дальше.

0 комментариев
0

Читайте также