Дыхательные упражнения для похудения

Автор Alla Bessonova
Дыхательные упражнения для похудения

программа похудания программы снижения веса тела очень полезно включать дыхательную гимнастику для похудения специальные упражнения которые насыщают кровь кислородом.

Вы хорошо знаете, что кислород нужен для сжигания жира детские сады она не может сгореть дар жир разрушается. Сначала туда твёрдые сыры которые вас подкожных потрогайте. Да вот там на животике на.

Пока да вот — это такой твердый твердый да.

Ну всё же такой же не жиденький так вот он в жидкую какая-то превращается разрезает молекула жира на обои молекулы будто процесс особенная кислородный не нужен, а далее уже кислород должен сделать свое тело помочь окислиться молекула углекислого газа и воды и только, тогда в эту полностью освободились от этого жира если этот процесс не произойдет же разрезанный на жирные кислоты и глицерин снова соберётся в живую молекулы снов уляжется туда назад значит нужны дыхательная гимнастика дыхательные упражнения ой да конечно если вас очень большой вес. Скажите выдают. Да ты не могу я вот туда вот туда залезла лёгкие и дышать. Тяжело в таком случае очень полезно вам будет поработать вообще немножечко освободить лёгкие оживить альвеолы для этого хороша. Прогулка в хвойном лесу вот. Представьте вы гуляете хвойном лесу и там стоит обратить вот сдать посмотреть найти сосны на аромат трахнуть так приятно пахнет шишки сосновые почки и аромат идёт, что прямо вот захочет дышать и наберите полную грудь воздуха прямо сейчас — это сделаем полную грудь воздуха смотря. Куда Сюда дай. Ключи ты тоже. И вот так вот постучите прямо вот так вот не очень сильно конечно так хорошо и здесь редко этим бы уже. Открывайте альвеолы улучшайте состояние легких снова фтор похлопаем, но аккуратно сильно буду любить и потому, что тут всё же не сердце и важные органы всякие да нам достаточно такое сотрясение создать. Спартак набираемся опять — это хвойного аромата объём очень хорошо и всё зажата. Плохо дышит значит там застойные явления там микробы могут находиться фитонциды хвойного леса они бактерицидные и вдохнув его задержать целебный воздух вы заодно убиваете микробов которые там могут связи сидеть и вообще чтобы лучше. Вот — это всё ещё от хорьки отхаркивалось очень хорошо пить настой хвои сосновой значит убивать ещё фоточку вот так вот так вот всегда в стакан с горячей воды в течение дня — это пьёте. Это поможет ещё и отхаркиваться желательно — это делать, но я понимаю недалеко далеко не у всех хвойный лес есть хотя бы раз в неделю желательно вот эту прогулку сделать кроме того, вот маленькую частичку вам этих дыхательных упражнений своим маленьким крошечным видео их целебные свойства дыхательной гимнастики вы найдете еще много дыхательных упражнений собственно говоря. Главное чтобы вы глубоко дыша ли задержать немножко дыхание сделать выдох волны — это главное в дыхательное упражнение значит кислород туда набирайте, а заодно и выдох хороший полностью всё надо выдохнуть потому, что там же вещества образуются поверхностное дыхание лёгкими омываются полностью часть воздуха старого старого там и остаётся лежать постоянно и там не только углекислый газ может быть может быть сероводород может быть и многие другие летучие вещества которые образуются в организме они все очень ядовитая. Поэтому вот так вот он начинает. Сток грудь у набрали блаженно отдохнули и теперь делаем выдох начинаем выталкивает воздух полностью полностью полностью тоже полный выдох — это тоже конечно всё хорошо делать хвойном лесу или просто на свежем воздухе или хорошо проверьте свое помещение с обжарить и кислородом и летучее ядовитые вещества которые у вас были в организме таким образом вы получаете процесс сжигания жира теперь я хочу вам дать ещё очень очень очень даже интересно и дыхательные упражнения конкретно для сжигания жира на животе — это конечно нам всем, что вот многие у меня спрашивает как второй живот под грудью. Да вот здесь накапливается жир кому-то живот вот этот. Нижний На эти оба живота на свидание внутреннего жира. Я сейчас вам еда упражнения положить — это крючки на рёбра сделайте выдох. Дайте воздуху войти сделайте полный выдох задержите дыхание и дайте животику втянуться задержите дыхание не дышим задержали в. Дайте животиков тянуться здесь вот этот вот — это часть животика поддержали отпустите животик. Дайте воздуху войти полный и отпустили животик. Дайте хоть отдохни немножко. Мы свои упражнения. Когда выдохнули весь воздух задержите дыхание и дайте мышцу живота сами вот так вот тянуться. Мы хотим верхнюю часть помогаем руками верхней части значит животу второму живота под грудью и так выдох отпустили может сам пошёл теперь нижняя часть положите ручки выдох. Помогите руками пойти животу держит живот руками. Дайте воздуха в грудь войти в грудь и теперь выдыхаем животика помогаем выдохнуть весь воздух. Дайте животику тянуться держите руками. Дайте воздух. Пусть грусть пройдёт живот держите руками давайте сейчас туда воздуху отдохните немножко держите животик. Помогите выдохнуть живот животом выдохнуть задержали дыхание животик втягивается дальше набрали полную грудь держим. А теперь полностью и низ и верх наберите воздух грудь выдох задержали дыхание. Дайте животику и нижнему и дарить ему войти отпустили выполняйте эти упражнения для сжигания внутреннего жира в верхней части живота в нижней части живота раза в день вы найдете постепенно вы видите его сам по себе живот будет намного подтянуть ткани эластичные и внутренний жир уйдёт и наружных подкожный жир тоже пойдёт быстрее.

0 комментариев
0

Читайте также