Эффективные Упражнения для всего тела дома УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Автор Denis Lisitsin
Эффективные Упражнения для всего тела дома  УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Всем привет вообще сникерсни.

Артём и сегодня в. Солнечном пятнами. У нас солнце практически нету у нас в регионе бушует.

Тайфун Как видите на балконе не поднимать не говорю, что на пляже ветер просто сумасшедший и сегодня мы будем делать упражнения на всё тело которое я уверен, что вам понравится занимаетесь со мной 15-20 минут день и отличный результат вам поехали первая упражнение для разогрева.

Сделай шаг в сторону поднимаем. Сделай вызов когда шагом в сторону общаемся надо обязательно пообщаемся на. раз-два-три сделаем — это упражнение 24 7910 хорошо и 12 13 14 18 19 20 упражнение поднимаем. Вверх Руки. Вверх и вниз по очередности ноги хорошо 456 7890 12 13 14 15 16 17 18 упражнение под углом 45 градусов в беседы стороны в сторону. Великолепная упражнения для внутренней поверхности бедра 5 шерсть когда отталкиваешься наверх 8 9 10 11 1514 17 18 19 у меня на канале есть более пятиста видео различными упражнениями для того чтобы найти интересующие вот видео. Напишите в поиске YouTube такую. Артём фитнес и том, что вас интересует в данный момент упражнения баланс в сторону поднимаем. Руки вверх вниз. ВАЗ делаем на каждое меня хорошо держит баланс ветрено было сбежать не очень просто 7 8 9 10 345 689 великолепно следующие упражнения становится сделай повороте хорошо направляемся разворот хорошо 4 68 раз заказывать сразу делаем разворот упражнения делать мостики на одной ноге, что дорога прямая делаем 3310 2017 делаем 12 обычных сигарет когда вот. Мы закончили сегодняшний комплекс упражнений для вас я надеюсь вам понравился сегодняшний комплекс упражнений вместе со мной принимать. Через 15 минут 7 я вам гарантирован. Артём подписывайтесь на мой канал ставьте лайки. Будь здорова. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также