Фитнес дома!упражнения против жира!КАК ПОХУДЕТЬ? Диета в описании к видео!

Автор Lyubov Stishevskaya
Фитнес дома!упражнения против жира!КАК ПОХУДЕТЬ? Диета в описании к видео!

несложный комплекс приседаний для ног даже сама задача научиться правильно приседать на коленях и так ноги на ширине плеч руки на поезд садимся вниз и медленно поднимаемся нельзя на пятке не сдавайтесь на колени и медленно поднимаем себе сейчас прямо вниз теннисистом как можно дальше назад игры ещё один раз медленно пять раз и медленно видео мт-10 вдох-выдох 45 хорошо отлично и хорошо 9 внизу остались 10 пружины 1 и 2 3 4 5 6 7 8 9 10 следующая приседания в широкой стойке внутренняя и внешняя поверхность бедра производитель стопы на вдохе и на выдохе медленно поднимаемся вверх вертикально вдох и выдох пролили спорудах их 5 раз — это 3 медленно еще вместе со мной 4 продолжаем.

А теперь ускоряемся 9. Вдох выдох расти и продолжаем. Запишите пять 9 внизу остались 10 пружина раз-два-три держитесь 456 7890 приседания с тобой вместе больше акцент на ягодицы там книги колени руки на пояс на колено давит на колено и на.

Вырежи медленно поднимаемся вверх я вам снова таза назад и выдох медленно продолжаем выдохни фокус немного наклоняется вперед для баланса выдох вдох и выдох.

А теперь ускоряйся 10 вывих колена колено не звоните 04 лечит внизу пять продолжаем. Супер 8 и внизу остались в руки и вперёд и 10 пружин 1 и 2 и 3 4 5 6 7 8 9 10 медленно потянулись и выход проводов в ягодице выпадами переднюю поверхность бедра держите ровно выставить печку вперёд 5 0 напорный. Карина бабушка носочек верят поставьте правого на левый внутренний поверхность бедра правда плевать перед. Путиным справились с заданием.

0 комментариев
0

Читайте также