Фитнес с Машей Капуки Кануки. — Упражнения для похудения.

Автор Liza Merichenko
Фитнес с Машей Капуки Кануки. — Упражнения для похудения.

Привет.

Сегодня пятница. Сначала мы повторим все упражнения которые делали в понедельник и в среду, а потом нас ждёт сюрприз. Макси — это было 10 раз следующие упражнения попеременные выпады назад спину держите ровно следим чтобы колено не выходила за проекцию стопы на вдохе опускаемся вниз выдохе поднимаемся ты сделала по 10 выпадов на каждую для следующего нам понадобится коврик попытайся его найти за время отдыха одну поднимаем мы поднимаем.

Все наверх на.

Домодедовской Молодец следующее упражнение упражнения выполняются с колен. Руки устали. На ширине плеч и оборотней на вдохе мы поднимаемся на верх ноги нескрещиваемость плечи опущены вниз живота напряжены. Первый круг нужно сделать ещё два отдыхаем и в бой 8 отдыхаю следующие упражнения 19:20. Какая из следующих выражений отжимания осталось сделать ещё один круг, а потом бонусную упражнения на пресс. Мы добрались до. Волосово упражнения надо исходное положение лежа. Ноги согнуты руки плечи и лопатки отрывок о. Италии вдох выдох вдох открыть будем делать. Этот 20 поехали с понедельника нас ждет. Новый комплекс упражнений и новые бонусы выкладывать в группу. ВКонтакте мама тайм добрая группа увидимся на следующей неделе пока.

0 комментариев
0

Читайте также