ИДУ К СВОЕЙ ЦЕЛИ | 1 ДЕНЬ ИЗ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК,КАРДИО ТРЕНИРОВКА

Автор Sergei Plotnenko
ИДУ К СВОЕЙ ЦЕЛИ | 1 ДЕНЬ ИЗ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК,КАРДИО ТРЕНИРОВКА

Привет.

Это мой второй видеоролик. Сегодня вторник 5 марта. Я уже иду в зал сегодня по программе кардио и бтлт скакалка экстензия пресс.

Я попробую ещё заснять зале как я, что делаю Pascal скажи.

Сколько подходов я делаю всё встретимся в зале тебе голубого часа весь мир одевает штаны кофту и куртку первые полчаса или всё готова теперь приступаем к скакалке. Как делают 500 раз за 5 подходов по 100 раз община хоре тренировка. Она состоит из 4 упражнений по 3 подхода каждый — это лишь полчаса и подходы скакалка три подхода потом экстензия пресс, что ты здесь ничего не делаю сделать шоколадку без лицензии потом повторяется таких ещё два. Круга утро. уже готовлю я ревную показывает 53 подхода. Я просто постараюсь снять все упражнения чтобы принимали всё понимаешь почему упражнение делают запускал когда холодную воду там ещё есть такая. Дева один видео. Я хочу возвращать. Как сделать как сделать видео про растяжку растягивается выполнять упражнения для растяжки всё последний раз переходит. Ты любишь фото дрожжевое тесто не страшно всё двигаемся песня три подхода по 20 раз запад-восток при встрече заключительный переходишь не смогли сделать переходим в. Пензе сейчас идёт три провода и кстати я же. Поход по 15 раз перестарался видео 2017 перекупы тоже готов часть речи подходит поэтому и закончите меня тренировки потому, что все три походу не хочу снимать в общем ещё раз скажу я делаю три подхода упражнений каждая подход включается упражнения — это скакалка пресс extension я делаю их три круга на 30 минут на скакалке 500 раз по 5 подходов по сто раз на прессе делают 15-20 раз за подход и их раз за подход погода в. Твери рефреш текстиль. Так, что время тренировки как ей сколько я сбросил всё видел на улице после тренировки. Всё я уже иду с тренировки домой в принципе тренировка выдалось очень хорошая. Хорошо позанимался вот перед началом тренировки взялся я забыл 113 800 после тренировки 113 водичка вышла нормально. Вот, что ещё мне сказать на этом видео подходит концу. Так что. Подписывайтесь ставьте лайки делитесь этим роликом своими друзьями. До скорых встреч.

0 комментариев
0

Читайте также