КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ / -3 КГ ЗА 3 ДНЯ

Автор Alla Bessonova
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ / -3 КГ ЗА 3 ДНЯ

Всем привет.

Меня зовут. Тоня Кочнева и я периодически толстею набираю килограммы по три по четыре особенно в. Новый год.

И вот недавний майские праздники, а потом смотрю на себя в зеркало и думаю ну что-то тут не так начинаю активно худеть и худею примерно.

Зато количество дней. Сколько килограмм я набрал вот таким по клеточкам. Я приехал из санкт-петербурга кстати сейчас всплыло подсказка перейдя по которой вы можете посмотреть влог из этой поездки и вот так я выглядел. Через 3 дня в общем я собрала для вас 5. Советов которые точно помогут вам похудеть если вам интересна эта тема то обязательно до конца первый совет наверное самой основной и без него у меня есть ничего бы не получилось звучит следующим образом они есть за шесть часов до сна. Почему именно эта цифра. Да потому, что чтобы вы не съели даже хлеб с мясом. Как называется бургеры сказала как будто мне 80 лет даже если. Вы съели бургер она спит перевариться и вы ляжете спать голодным, что — это даёт по нему конечно же — это дает здоровый и крепкий сон вместо того чтобы переваривать пищу ваш организм будет отдыхать. И поверьте наутро он скажет. Спасибо тем, что буквально через пару дней такого режима. Вы проснетесь будильник рано утром полны сил и надеюсь вспомните меня хорошим словом про организм из-за того, что желудку уже ничего переваривать он постепенно начинает сжигать жиры. И на самом деле если вы действительно хотите так попробовать делать то я советую вам и прекращать пить за 6 часов до сна абсолютно все напитки кроме воды потому, что вода. Это наш самый лучший друг когда мы хотим сбросить лишний вес и её нужно прекращать пить где-то за 32 часа до сна, но я на самом деле такой вот, что пытаюсь прекратить пить воду за 3 часа до сна, а потом перед сном. Выпиваю целый стакан из того, что мне уже замучил сушняк, но я думаю вас точно такого не будет следующий совет очень тривиальный и уверен. Вы слышали его 1000000 раз поэтому раз справимся как можно быстрее пейте воду вода очень полезно для вашего организма. А вы всегда и в любой жизненной ситуации поэтому примерно. Возьмите такую цифру как конечно всё зависит от вашей физиологии от вашего роста от вашего веса поэтому. Можете просто убить в. Гугле калькулятор который прочитать. Сколько мне нужно пить воды или что-то такое, но я просто даже не считаю я пью пью мне вкусно. Мне нравится. И — это поверьте круто 3 совет. Найдите те продукты которые улучшают именно ваш метаболизм. Как — это понять. Да очень просто. Вы едите их и чувствуете через какое-то время полчаса или час. Что ваш действительно работает и всё там переваривается его. Вася Очень хорошо. Вы полны сил и энергии и всё просто работает быстрее я не знаю как ещё — это можно описать, но когда вы найдете такие продукты и будете их постоянно употреблять вы о чём я говорю сейчас для меня например. Это хумус и кефир. Ну не вместе естественно по отдельности и правильное время суток и каждый день, а где-то в 2 в 3 дня, но довольно-таки больших количествах. Потому, что я люблю эту пищу и я не могу пока — это объяснить потому, что понимаю только на уровне, но действительно. Когда я ем например пиццу или свой любимый хлеб или чипсы. Я чувствую, что ты не самым лучшим образом влияет на желудок. То есть у меня живот. Просто я чувствую как будто — это еда какая-то недостаточно натуральная недостаточно живая когда prefer или я кому-то или просто ем овощи, что мне становится очень хорошо как будто бы я становлюсь ближе к природе. Я ещё не говорю как любительница посещать секции по ночам. Если говорю. Напишите в комментариях 4 совет. Я же тебе небольшими порциями когда вы будете есть по три четыре пять раз в день небольшими порциями вы постоянно будете чувствовать голод. А значит вы будете лучше чувствовать свое тело и те моменты когда ему действительно нужна еда я ни в коем случае никого не призываю. Голодать Я просто говорю, что чувство голода — это на самом деле не так уж и плохо. Вы просто понимаешь когда вас есть, а когда вам нужно в себя её поместить, но не стремитесь — это делать сразу, а немного откладывать этот момент потому, что с вами как и со мной от ничего плохого не случится голодать. Правда никто не заставляет и можно выглядеть круто кушать, но не объедаться ни в коем случае не объедаться лучше знаете. Просто мне готовить себя дома много еды изготовить на один раз и чуть-чуть съесть почувствовать ещё голод и сказать то, что не знаешь в тебе уже есть внутри еда давай-ка. Ты посидишь немножечко Perego реши её и минут через 30. Если будешь голодный ещё раз и мне кажется через 30 минут вам точно не захочется есть захочется часа через два-три может быть 4 и таким образом как бы разговариваю со своим организмом вы в какой-то момент сможете договориться и начнете худеть 5 совет на самом деле — это тоже то без чего я уже не представляю свою жизнь чтобы она была такой классный счастливой когда мы же говорим про фигуру чтобы фигура была класс красивый стройный на самом деле эти два пункта интересной жизни красивая фигура не для меня прямо вот так вот пересекаются и этот пункт двигаться. Да я есть люди которые хотят похудеть и у них какие-то проблемы со здоровьем например нельзя заниматься спортом, но можно например взять друзей и пойти все вместе альтернатива спорту в движении её найти совсем несложно всегда можно покататься на велосипеде покататься на скейте покататься на шею своего заботливого мужчины можно начать бегать не нужно смотреть на те кто продвигает марафоны и думать типа как я 10 км, что за. Трэш Проведите 300 м на следующий день.

0 комментариев
0

Читайте также