Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой

Автор Sergei Plotnenko
Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой

Всем привет.

Меня зовут. Екатерина Кононова девчонки мы с вами сегодня будем убирать низ животика. Поработаем над нижним при этом.

Я думаю мы все уже знают, что они между верхним и нижним при этом — это одна прямая мышца живота, но в зависимости от нагрузки.

Она работает неравномерно основном во всех упражнениях верхнюю часть пресса, но — это не значит, что мы не уберём низ животика нам нужно делать если направленное упражнения с максимальной нагрузкой на нижнюю часть пресса и животика и даже добьёмся древних кубиков у нас на интервале комплекс который будет состоять из 5 упражнений 3 ранга 30 секунд работает день отдыха. Давайте ставить. Аню и работать выполнять надо печь обопритесь на предплечье тебе очень понравилось стену носочки натянуты Peugeot. Я думаю все слышно закончили мы толкали стену получили право и лево теперь вместе к тебе вперёд к себе такое мастиф ножнички поехали крест-накрест отдых упражнение получили право вверх лево вверх носочки в интернете закончили имя 404 вниз. Это последняя 5 упражнение пародия три-четыре раз-два три-четыре раз-два три-четыре раз-два три-четыре раз-два раз-два три-четыре раз-два три-четыре раз-два три-четыре раз-два три-четыре раз-два 4234 закончены завершён впереди ещё на Tele2 закончите комплекс до конца я думаю вы все почувствуйте насколько работал работала нижняя часть вашего пресса в конце не забудь растяжки. Не забудьте подписаться на мой оставляйте свои комментарии сообщением, но она сегодня всё увидимся с вами на следующей тренировке пока пока.

0 комментариев
0

Читайте также