Как Накачать Пресс Дома УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету

Автор Lyudmila Yeriomenko
Как Накачать Пресс Дома УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету

Всем привет.

Артём и сегодня мы будем делать замечательный комплекс упражнения на пресс занимаетесь со мной 15 20 минут день и отличный результат вам гарантирован. Итак поехали первое упражнение подниматься наверх и опускает вниз мы понимаем одно колено на ноге меня 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение 43 456789 11 12 13 14 15 16 18 19 20 89 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение. Прочитайте тебя ножки пошире делаем разворот на 90 градусов в другую сторону 223 делаем делаем разворот 8 9 10 16 17 18 19 20 упражнение ручки оптом 12 13 14 15 16 17 20.

Такси 5 8 9 10 15 16 17 18 21 упражнение первое упражнение разворот в упор лежа на палец верхний руки хорошо разворот 9 11 17 18 19 20 упражнение голеностопа противоположность 29 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 элементов следующее упражнение остановимся на.

Калине заголовок дотрагиваешься лаптем. Толстяк и развиваемся как можно шире на ветру да — это так замечательно 6 7 8 910 электрика 67 89 обычно в баночку 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 4 5 6 7 8 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 345678 колени согнуты и будем отрываться от пола лопатки от пола 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 18 19 20 великолепно после чего делаем упражнение водолаз также по представляешь 23456789 10 11 12 13 17 18 19 20 и последние упражнения ножнички 1 23456789 10 11 12 13 14 15 18 19 20. Великолепный Вот. Мы закончили этот замечательный запрет надеюсь вам понравились сегодняшнего занимаетесь со мной 16 20 минут и отличный результат вам гарантирован. Артём подписывайтесь на мой канал оставляйте ваши комментарии и ставьте лайки.. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также