КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ в домашних условиях?? 💗Семена льна полезные свойства|| Sweet Tina💎

Автор Maksim Inshakov
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ в домашних условиях?? 💗Семена льна полезные свойства|| Sweet Tina💎

Всем привет.

Меня зовут сына спасибо, что ты зашла на мой канал и смотришь — это видео впереди лето и нам нужно будет просто в идеальной форме потому, что на пляже мы скоро с ними вот эти все 4 стаков и красивый купальник и нам нужно быть на высоте именно поэтому, сейчас — это видео, а — это тебе только представить не забудь нажать на. Очень клёвые кнопочки такие как подписаться на мой канал и колокольчик — это чтобы не пропустить самый топ контент на. Ютюбе А мы начинаем.

Весна — это идеальное время года для того чтобы заняться спортом.

Нет не потому, что у нас скоро лето и потому, что нам нужно заниматься спортом именно весной нет потому, что нам нужно брать на спортзал мы можем пойти в парк и просто начинать бегать бег. Это отличный вид спорта чтобы снизить вес. А на свежем воздухе — это ещё круче поэтому. Не вините иди. Занимайся спортом. Да поднимай свою попу с диван хватит всю зиму и так пролежала и поэтому мы начнём для бега возьми с собой на повестке человека который бегает быстрее тебя. Я же тебе. Зачем И для чего в принципе надо. Это нужно для мотивации потому, что в каждом из нас есть соперничество. Я например соперничает с другими блогерами чтобы мне казаться как бы лучше я стараюсь до снимать видео чтобы быть хуже чем они и также к пробежке. Ты когда бежишь и видишь перед собой человек который бегает быстрее тебя и ты думаешь о чем хуже я. А, что во мне не так, а что же я сделал не так. Именно поэтому тебе нужно именно мотивировать — это человек будет твоей мотивации и ты просто не будешь себя жалеть и думать он бедный. А я устала я не могу больше ждать я пробежала 5 шагов и всё я устала не будет потому, что твоё его сыграет. Если ты решила насчёт пробежку в гору не смотри на свои ноги иначе ты будешь просто видеть после спотыкаешься как ты уже падаешь как ты уже просто устала и не хочешь никуда бежать смотри цель. Смотри вот там вот в отель тебе нужно достичь и добиться из-за этого. Ты просто добьёшься вот, что ты хочешь так в любом деле не смотрю себе под ноги смотри всегда вперёд либо на верху голову вверх и всё будет отлично 3 как начать бегать обязательно учить правильно дышать. Потому, что если ты не научится держать, тогда тебе ты мне вообще будет полное. Просто я не знаю провал ты будешь не хотеть никак на них ходить ни на, что не хочу — это нормально потому, что ты не получаешь кайф от тренировки тебе нужно учить правильно дышать поэтому даже глубоко чтобы поворот как можно больше проникает в организм. И когда ты будешь. Кайфовать от бега. Давайте перейдем к лайфхаков для нашего питания если выпить много кофеина перед тренировкой твоя выносливость сила и скорость гораздо увеличится. Купи себе мерный стаканчик для воды чтобы ты знала сколько воды ты выпиваешь в. Сколько твоему организму требуется для в принципе много пей воды потому, что организм любит воду и не только там всякие помимо чьё именно выпивай полтора 2 л воды. Это очень хорошо влияет на наши волосы так только ты купила себе мерный стаканчик. Ты выпила день по наблюдала за собой сколько тебе воды требуется и, тогда ты поставь себе нет.. Сколько всего тебе нужно выпивать литр неизвестно сколько как бы ты уже об этом узнаешь, тогда на следующий день тебе будет понятно. Сколько тебе нужно пить воды в день чтобы в организме чувствовать себя отлично и уверенно поэтому я тоже работает накладывают маленькие тарелочки. Это для того чтобы не обманывать свой мозг. Почему Потому, что когда накладываешь большую тарелку побольше этого может говорить тебе нужно доесть потому, что в детстве когда-то мама нам говорили о чём свою силу до конца иначе откуда да. Именно поэтому тебе не надо накладывать большую тарелку, а просто возьми маленькую чашку и ложись туда еды и ты увидишь, что ты этим также на если не хуже вот такой огромный, но при этом ты не будешь переедать. И ты не будешь толстеть, что она в принципе нужно ещё нужно худеть конечно, но если ты конечно хочешь похудеть нужно есть меньше калорий употреблять в пищу имбирь после 3 тогда. Твоя боль в мышцах 2 раза уменьшится ты можешь добавлять его в чай. Да куда угодно термическая обработка не влияет на полезные свойства имбиря если ты считаешь, что живот толстый, а ноги или наоборот и тебе нужно похудеть только в животе, а ноги ты не хочешь как бы ненормальной не надо их трогать и ты хочешь заниматься только на то есть на живот. Это не действует тебе надо заниматься полностью на все группы мышц. Тем более если хочешь похудеть в животе то просто заниматься спортом и делать упражнения именно на живот больно пресс то живот тебя не уйдет обязательно следить за своим питанием и занимайся на все группы мышц. А вообще, что я могу тебе посоветовать от живота. Это очень крутая штука эта скакалке. Утром перед едой за полчаса столовую ложку и семена на вот такие вот они. Они тоже будут цветки ромашки, но при этом они такие темечке правда их в центре живёшь, но я их просто глотаю. В общем в чём во-первых семена льна уменьшить свой аппетит гораздо меньше потому, что я всегда гораздо меньше после того как я понимаю семена льна во-вторых они очень круто влияет на болезнь в лучшую сторону и в чём плюс этого они стоит всего 50 руб. в аптеке. Так, что покупай я тебе советую.

0 комментариев
0

Читайте также