Как похудеть к лету?! День #10

Автор Vera Abramova
Как похудеть к лету?! День #10

Да.

Сейчас я пойду на работу. Лиза будет пока с бабушкой они поедут на тренировку, а я с утра еду на работу вот сегодня я иду на работу. Сейчас тебе наверное попью кофе потом вернусь всё-таки домой и позавтракаю, что я не сразу в трусах.

Я не могу завтра ты сразу как стала.

Для меня — это очень тяжело я лучше прогуляюсь пройдусь работать я буду на улице. Вот и поэтому я наверное вернусь и позавтракаю потом поэтому ужин у меня будет опять. Доброе утро. Я завтракаю сегодня. Лизу я с бабушкой на тренировку или бабушку бабушка забрала. Лизу и они поехали на тренировку я с утра была на работе. Поэтому с утра я пила попила кофе и поехал на работу сейчас я приехала и сила завтракать. Вот, что я завтракаю говорила. Лизе утром гречу. Вот решила тоже что-то придумывать тоже поесть гречку и разбавил её молочка молочком беспроцентным и добавилась или как всегда получилось очень вкусное сладенькая какашка такой перепела у меня чай с молоком. Я люблю чай с молоком 4 вареника с творожком и. Обратите внимание если кто не смотрел предыдущие мои видео вареники. Это необычные, а диетическую магазина правильного питания. Вот и грушу меня на десерт обожаю тигруша, но если попадётся вкусные спелая. Они очень вкусные попадётся. Зелёная Я их даже вот так, что вот такой вот у меня завтрак сегодня плавно перетекающий в обед поэтому обед у меня будет позже как что. Приятного аппетита кушайте очень вкусная кашка на встрече тебя кому интересно есть я и готовлю себе обед сразу я бы сейчас подготовлю всё и поставлю в холодильник потом приду и за полчаса он у меня приготовиться смотрите, что я себе делаю. Вот — это на противне я делаю овощи разложила. Васильева такой вот бумажкой здесь у меня, что здесь сельдерей цветок и брокколи вот я вот так вот. Я вперемежку сложила сейчас я всё — это посолю сверху так вот я небольшим количеством соли и тебе посолила вот. Теперь смотрите, что я сделала у меня идея такая вот у меня индейка я её замариновала тоже посолила посолила у меня был — это мне мама дала замороженный укроп и лук лук зелёный у меня был. Вот так я — это всё перемешала она у меня часик постоит за маринуется. И потом я выложу всё — это на овощи мясо вот — это вот всё на овощи сверху выкладываем когда я приду вечером домой я всё — это быстренько поставлю в духовку и у меня будет готовый обед вот у меня будет обед так как я сегодня поздно вот так вот я сейчас всё выложу овощи снизу дадут сок и мясо будет в этом сайте овощном будет вкусно ну вот я выкладываю всё ровненько места хватит для всего мясо индейка — это стейки индейки — это сверху меня будет открыта вот так вот — это всё получилось снизу овощи верх у меня мясо как я — это всё сейчас в холодильник и когда приду с улицы с работы уже слезы мы вернемся домой мы будем обедать. Лиза овощи. Пока ещё и очень любит ли что-нибудь придумаю. Сегодня у нас такая переменчивая погода с утра. У нас шёл дождь было ужасно холодно и работал с утра ездила судили соревнования сейчас мы вышли с детьми на стадион хорошо так тепло так, что я сегодня работаю на улице смотрите там — это не мои фото мои там где-то вот по кругу бегут в 3 человека. Сегодня напомнить пейте воду 2 л в день не меньше. Это очень полезно не ленитесь я всегда с собой ношу в бутылочку бутылочки отдых или покупаю если у меня не получается взять с собой из дома. Какая замечательная стала погода солнце светит замечательный с утра было ужасно холодно и шёл мелкий дождик комплекс упражнений я буду выполнять на лестничной площадке живые на пятом этаже. Поэтому вот буду выполнять свои упражнения лестницу на чердак там никто не живёт и я выполню то там свои свой комплекс упражнений мне никто не будет мешать выполнять в подъезде. Не думаю, что кто-то будет строчек комплекс упражнений на лестнице между упражнениями и делаю перерыв 30 и таких я сделала два подхода между подходами у меня был перерыв так — это индейка тушеная с овощами. Три кусочка и свежий салатик огурцы и, что не очень аппетитное мясо кажется, а салатик эпитеты. Лиза развлекает домашнего питомца. Ты смотри. Не упусти только там еще кто-нибудь зайдёт. Какие виды написать догадается на спуститься с. Как нарисовать той стороны если тебя остались решила в той стороны от тебя лучше, что я короче она тебя в шоке да лучше к маме. девочка маленькая моя будильник покажи нам самую точку. Привет Скажи. Привет малышка моя красотулечка. улица развлекает. Лиза хомячка чтобы ему скучно не было до пазлы косарей с обратным она не сможет. Подписывайтесь на наш канал ставьте лайки.

0 комментариев
0

Читайте также