КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ?//КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ ЗА МЕСЯЦ?//ДОБИТЬСЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ

Автор Artur Merichev
КАК  ПОХУДЕТЬ В НОГАХ?//КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ ЗА МЕСЯЦ?//ДОБИТЬСЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ

Всем привет ребята.

Меня зовут. Настя И кто-то сразу возможно заметил блин в каждом своём ролике. Я почему-то говорю о том, что кто-то возможно заметил подвожу вас тому, что с новом образе явно есть не только в образе жизни в целом.

Да я думаю многие заметили, что у меня как бы появилась челка — это произошло на самом деле максимально спонтанным.

Мне просто захотелось съесть при изменении, а сделал. Я её сама. Кстати мне кажется получается неплохо. Вот как-то так первое неестественно. Кто узнал о том, что я сделала челку — это были те кто подписан на мой. Инстаграм поэтому обязательно подписывайтесь на мой Instagram ссылка на которых донат в описании 2 изменение моё не моё второе изменение в моей — это переезд я нахожусь сейчас в новой квартире она на самом деле совсем еще не обжитый. А я ещё не понимаю, что мне надо сделать как вообще должно происходить, но пока, что мне всё нравится. Мне всё устраивает меня есть красный цвет окно от восьмой этаж здесь нет никаких деревьев которые будут мешать мне снимать даже сейчас нет солнца, но вроде бы цвет хороший не знаю. Посмотрим как будет всё происходить дальше и до меня очень сильно упал актив. Как в. Инстаграме так и на. Ютюбе я понимаю конечно с чем — это связано на YouTube — это связано скорее всего с тем, что я очень редко выпуска ролики и упускаю ролики немного не надо эти мальчики которые хотели бы видеть людей подписаны на мой Youtube канал потому, что большинство моих подписчиков были набраны именно за счёт видео и видео про похудение не было очень давно именно из-за того, что — это тема немного исчерпала себя, но высасывают тему из пальца мне тоже не очень хочется поэтому на моём канале периодически буду ролики которые никак не будут относить себя к теме похудения к тому же я заметил, что меня если честно очень интересно смотреть ролики на тему Beauty. А вам они не очень интересно как я тоже заметила. Она сегодня долгожданный ролик на тему похудения этот ролик эта тема была наверное запрашиваемого под каждым роликом про похудение. То есть под каждым видео в котором я говорю похудения комментарии обязательно будет. Вопрос Настя. Расскажи пожалуйста о том как похудеть в ногах и сегодня именно об этом мы поговорим и перед началом этого ролика. Я очень сильно хочу попросить остаться на мой. Инстаграм добавить меня в друзья. ВКонтакте и подписаться на мой телеграм канал который также полностью посвящена и сыночки на тему социальные сети обязательно буду внизу в описании этого ролика и я сразу хотел бы сказать, что на самом деле ребята не огорчайтесь на локальное похудение она немного невозможно то есть если вы хотите похудеть конкретном ногах в руках в животе — это нельзя как бы сделать просто имя какой-то определенный диетой то есть допустим какой-нибудь огуречная которых я говорила в предыдущем своих видео кстати всем предыдущий уроки я похудею можете посмотреть клип неплотно подсказку сюда там плейлист всём о похудении и все видео которые снимали в этом плейлисте так вот изолированной похудения, но невозможно. Если вы худеете на диетах твой худеете полностью, а в том числе и худеть так ваши слова которые вы хотели чтобы стала худее слишком много слова. Худеем Мне очень нравится да конечно в проблемных зон какой-то диеты может уйти больше чем в других зонах, но как бы если вы худеете то худеет всё ваше тело и самое обидное то, что чаще всего при похудении уходит грудь и этого. К сожалению никак не сближает просто смириться с этим и всё. А некоторые девушки в попытках похудеть именно в ногах начинаются принять какие-то жёсткие кардинальные упражнения например там я не знаю берег 510 км в день. Вот так вот сразу не подготовить свой организм к таким нагрузкам и я хочу вам сказать, что — это немного неправильно так не стоит если вы хотите сбросить вес то бегать. Начинать как минимум надо по интервальному методики об этом ролике я могу сидели видео хотя на самом деле по-моему тема немного для целого кролика возможность об этом пост в телеграм-канале поэтому поэтому заходите. Подписывайтесь и если вы никогда занимались спортом даже теми же танцами если ваш организм никогда не догадался вот этим вот нагрузкам физическим то бегать по 5 км в день сразу же не стоит, а как я уже говорила как там где-то не помню где конкретно ваш организм начнет думать, что наступили какие-то стрессовые времена и насчёт просто откладывать жир и естественно похудеть его никак не сможете потому, что вот такие физические нагрузки неподготовленным организма — это стресс. Но всё-таки конечно же есть какие-то возможности сделать ваши ноги стройнее сейчас можно пару таких варианта я в них естественного расскажу постараюсь максимально подробно — это сделать лучше не исключать из завтрак углеводы как я уже много раз говорила потому, что за ночь ваш организм истощился не утром ему надо как-то восполнить — это истощение ему нужны углеводы если. Бабка Ёжка который очень любит сладкое вы не можете исключить сахар и сладкое конкретно из своего рациона. То есть их утром употребляете сладости на потому, что именно утром у вас достаточно ускоренный метаболизм. То есть он быстрее утром чем в другие фазы дня то, что именно утром у нас быстро метаболизм обмен веществ кстати про метаболизм. У меня также есть отдельные видео вы также можете перейти на него кликнув на подсказку где-то возле сверху именно утром. Если вы будете есть сладкое то метаболизм которые не позволят жира отложится ваших ногах зазвучал максимально глупо как-то и просто, но — это так так же надо делать какие-то упражнения как минимум десять минут день регулярно то есть да в этом деле важно регулярно.

0 комментариев
0

Читайте также