Как убрать живот и бока? 5 редких упражнений на пресс. Пекарня шоу

Автор Filip Sergienko
Как убрать живот и бока? 5 редких упражнений на пресс. Пекарня шоу

вы чувствуете девушка по телефону говорит.

Ну я знали,, что я просто по телефону последнюю посмотрю если бы мне дали телефон после вот этого упражнения. Я просто даже на кнопку вы. Привет мы снова с корнями с вами.

Анастасия шаблинская я проведу откорма тренировка на пресс поехали поехали первое упражнение сделать попкорн уже реально подумай, что я буду делать.

Это упражнение легенды идём качать пресс первое упражнение погнали на, что поехали первое упражнение будем делать. Ивана прорабатывать пресс отделать мы — это будем вместе потому, что хардкор. Попробуйте Вы же не пробовали. Что такое упражнения я уверена главное проработки пресса — это его качества поверьте подъём ног не играет здесь основную роль основная роль. Это у нас сокращение грудной мышцы — это за то есть чем выше задираешь так и делаешь скрутку пресса всем круче он прорабатывается делать — это медленно и качественно на месте всё на месте. Ну, что погнали ко второму хадкор дома упражнения погуляем по воздуху жёсткую этого мне по асфальту гулять если ваша складки ещё не закрывают лицо, что надо делать. Это упражнение. Если вы не делаете 10 раз сделать хотя бы два, а сегодня самые яркие крутые лосины в зале от. Бона файд знаете как у меня какая мама у меня критик как она комментирует спину во-первых надо держать за прямо нельзя одышку показывать в камеру людям. Я говорю. Мам Ну мы же работаем. Мы же. Паша Ну я же душу, но нельзя красиво надо пахать сейчас будет третье упражнение очень-очень очень эффективная и называется молитва погнали, тогда что правила диалог со своими кубиками. Надеюсь к. Новому году сделать подарок под елочкой разложится 8 штучек что. Погнали в четвёртом у нас вообще тоже работают. И, что мы будем делать скручивание необычное скручивание как. Вы уже заметили моя папка находится в воздухе весит центр тяжести вообще пробуйте нету упражнения или я тут зря тут свои не знаю кубики тут качаю жопастая болтается насчёт народ смотрит. Нет вы можете взять мяч побольше потом пришли мне фотку как ты — это делаешь упражнения. А вы интереса к скамейку ещё так использовали. Какие сейчас буду использовать её. Я тоже можно говорить когда ты работаешь на пресс. Ты же должен думать о том как так общаешься то, что ты качаешь и дыхание самое главное для людей если бы не попробовать эти упражнения я буду вам только на коврике показывать упражнения проверим мужиков на прочность, а то я девочек для фотки девочек пойдём можно вас на одну маленькую упражнения для девочек. Попробуйте Я сейчас позвоню там что-то трясется. Найдите как он дышит. Мне кажется. Ему понравилось, а теперь с мячиком. Нравится конечно как вас зовут. Павел Павел. Давай сама. Покажи мне большого упражнения для девочек на пресс. А вы его попробуете скажите-ка канавам попробуем на все на коврике все на коврике. Да ничего же относительно, но чувствуется, что работает. Просто А теперь тоже не работает небольшой массой не знаю я же не девочка — это упражнения которые мы делали такие сложные навести. Они же эффективные, что отряд упругих ягодиц у тебя ещё остались ко мне вопросы пиши обязательно ко мне VK следующем ролике я на них отвечу фитнес-клуб. Легенда улица. Бона файд меня снаряжает подписывайся на наш канал ставьте лайки в конце видео делать скриншот моей тренировки. До скорой встречи. Напиши мне вопросы я жду пока.

0 комментариев
0

Читайте также