КАК Я ПОХУДЕЛА НА 7 КГ!!! //Моя история похудения

Автор Sergei Plotnenko
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 7 КГ!!! //Моя история похудения

привет-привет находится краник sentido и сегодня мы с вами поговорим о самые частые проблемы всех женщин всех девушек и вообще всех представителей женского пола на этой планете с вами поговорим о похудении.

Сегодня я расскажу свою историю похудения и как я похудела без диет и интересно то оставайтесь со мной и давайте начнем с того как я выглядел раньше как я пыталась раньше и идём к тому как я пыталась сейчас раньше до похудения моё питание был таким я сделала практически одни булочки я в школу. Каждый каждый день таскал с собой какие-то булочки зависит от того чтобы ходить в столовую и нормально питаться. Как так не скажешь всё-таки лучше чем булочки вот я ела булочки я каждый месяц сходить в фаст-фуд есть там KFC в бургер кинге где угодно также я постоянно просила добавки допустим когда кушала.

Я всегда просила добавки допустим я поем порцию макарон довольно-таки крупная был порция макарон.

Я всегда просила добавки практически всегда когда просто хотела кушать я кушала после 6:00 поесть перед тем самым я набрала очень много веса в седьмом классе я весила 58 кг я, тогда еще не задумывалась похудение на 8 кг для меня — это было и мне. Пока, что ничего не — это не устраивало меня всё устраивало и мне говорили, что я нормальная и. Худей с ней не нужно потом я начала стремительно специально не столовой просто отказалась. Салон полностью — это было где-то в конце 8 класса и участвовать я. Каждый каждый день кушать булочки девятый класс неважно начало девятого класса. Вот начало девятого класса. Я каждый день кушала и конец 8 класса в столовую мне каждый день. Вам покупал какую-то бочку там получается ближе к ноябрю 9 класса я всё-таки задумалась. А хорошо ли я выгляжу решила, что кто такие что-то нужно поменять в моей внешности и я решила устроить себе забастовку. И решила просто начать не кушать после 6:00 — это способ который вообще может думать не кушать после 6 и на протяжении получается года я вообще не кушал после 6:00. Сначала было трудно. Сначала я иногда скрывалась иногда вообще очень-очень хотелось кушать после 6:00 очень потому, что до этого. Я Жеку. И вообще то есть как бы не привыкла к тому, что я не кушаю после 6:00 я покупала себе йогурты ряженку копыта кисломолочку. И — это всё не заменял еду. Даже если я ложилась в пальцах допустим в 12 ночи. Я всё равно не кушала просто сейчас вот говорят, что за 4 часа до сна нельзя вообще ничего кушать, но я ем после 6 не кушал даже весело жилось в 12 даже вот я ложусь в 10 без разницы и — это ребята вообще мне очень сильно помогло получается того, что я ограничивать себя в еде после 6:00 вечера я не использовал никаких диет я вообще-то есть как бы я придерживалась более-менее правильного питания, но так сильно. Я себя не ограничивала. Как делают — это многие. То есть когда я допустим питьевая диета или не знаю ещё я вообще даже в этом не разбираюсь если честно после 6:00 и ограничила себя во всяких булочках отказалась полностью от фастфуда отказалась от булочек отказалась от газировок потому, что с этими питания ты никогда в жизни не похудеешь — это блин — это вот правда. Даже если ты 5 лет не будешь курить после 6:00 ты всё равно с этими продуктами либо не похудеешь либо очень трудно, но похудеешь. Но конечно же за протяжении года получается сейчас на десятом классе получается я начала худеть в ноябре 2017 года сейчас 2015 февраль напряжение вот практически чуть больше года. Я худею конечно же я худею со спортом без спорта никак сразу вам скажу, что у меня телосложение что-то между часами и грушей вроде бы и песочные часы, а вроде бы и ляжки жирные касаток и как известно очень трудно похудеть в ногах. А я именно пыталась похудеть в ногах потому, что и даже сейчас я на протяжении. Вот — это года больше буду худею. В ногах и сейчас там чтобы они до сих пор не устраивает. Да — это вообще отдельная песня аниме, тогда вот так и устраивали. Я просто я сегодня видела. Я очень сильно комплексую по этому поводу и поэтому из-за того, что у меня очень я начала худеть здесь именно в ляжках я делаю упражнение только на лишь только на игры только на ребят — это помогло. То есть я похудела получается год на 7 кг до этого чтобы понимали я была полна васенька то есть ноябре 2017 я была такая полного. Ясненько я очень даже на видео можно заметить в принципе. А сейчас в принципе уже всё стало более-менее раньше получается вверху носила влажность 46 размер мыло гели и. Тани анализов 44 размер внизу у меня был 48 46 48 размер сейчас 44 размер не больше и не меньше то есть вот так вот так вот же его. Да я занималась спортом делаь упражнения на ноги. Если хотите то я сделаю отдельное видео по упражнениям, но но такие дела. Какие какие более эффективные и неэффективные и буду говорить по-моему опыту судья вообще ну и придём к тому как я выгляжу сейчас у меня рост 167000 чтобы я не выросла, а вес у меня внимание 56 кг — это норма. Это — это блин. Это вообще в то время когда 166 и два — это было выше. Ой, что 250 кг — это была выше нормы — это просто. Представьте 6 рост 63 кг. Вообще — это просто. Это просто ужас. Я как этого раньше не замечала. Я вообще не понимаю вот так вот — это всё произошло сейчас конечно меня устраивает фигура всё-таки. Я бы ещё подкорректировала свои ноги потому, что они мне вообще не устраивают сейчас у меня наверху получается размер 40 42 44 в принципе моя история похудения. То есть я вообще без диет худела я делала только. Пронина ноги опять же говорю. Если вы хотите видео про если вас такая же проблема то можете обратиться ко мне я делаю отдельное видео. Если вы хотите конечно. Заранее показывать не буду, но я них расскажу найду в интернете как как фотографии, что — это за упражнение, что они из себя представляют конечно — это не такой большой лизун.

0 комментариев
0

Читайте также