Кардио тренировка дома без ТАБАТА! (ЖГИ ЖИР ПРАВИЛЬНО) Эффективная Жиросжигающая тренировка Дома

Автор Nikita Stoianov
Кардио тренировка дома без ТАБАТА! (ЖГИ ЖИР ПРАВИЛЬНО) Эффективная Жиросжигающая тренировка Дома

друзья.

Всем привет. Меня зовут. Дима сегодня кардио тренировка на сжигание жира по всему телу она идеально подойдет для тех кто хочет избавиться от прослойки лишнего жира.

Кто хочет иметь сухое тело для любого уровня подготовки если не метёт конкретно эти упражнения берите попроще ну к примеру если я делаю дроби с отжиманием от пола.

Возьмите просто дергает в стойке на руках, но вы меня поняли? хочу. Если можете усовершенствуйте упражнение накидывать их больше, но — это будет золотое золотой стандарт по которым я занимался. Я прошу своё тело вот такого вот такое здесь. Используй всего 6 упражнений делай одно за одним повторением. Смотри — это видео то есть вы включаете и делать и параллельно со мной то есть там бёрби 10 раз отжимания 20 раз и так далее и так далее я взял себе цифры которые делают я не надо к ним смотреть. Ну присмотреться конкретно этим цифрам думать о раз ты делаешь 2030 раз я не смогу так я не буду делать. Нет уменьшить цифры начни с 10 недели прибавляет прибавлять цифры всего делаем друзья таких три четыре круга между каждым кругом отдых по 1-3 минуты. Смотрите по себе, а я лично советую тебе отдохнуть здесь будет. Женя не берите с собой в оплату воды обязательно выходите на свежий воздух так будет проще заниматься то есть по утрам проснулись идеально село нападёт этапа утром проснулся на 15 минут раньше и выйти на такую кардио тренировку перед просмотром ролика нажмите кнопку друзья подписаться и к тренировке. Я прошел шагов смотреть. ДТП возле моря мультик мультик чашинский тренировка на все тело отдыха. Я ваше тело будет сушиться с вами был. Дима Воля смотрите следующий мои видео. Хорошего вам сушки.

0 комментариев
0

Читайте также