Кардио тренировка в домашних условиях. Тренировка для сжигания жира

Автор Ivan Samoilov
Кардио тренировка в домашних условиях. Тренировка для сжигания жира

друзья.

Всем привет. Сегодня проводим тренировку в квартире кардио тренировку, но перед любой тренировкой сначала делаем хорошую разминку разогреем себя придёт более тяжёлой работе. Задача в разведке — это про пакета тренировка будет по круговой системе четыре упражнения по 30 секунд первое упражнение.

Бег на месте с высоким подниманием ног и руками второе упражнение 203 упражнение забег в упоре лежа колени к локтям и четвёртое упражнения армейские прыжки каждое упражнение по 30 секунд без отдыха сделаем то есть один круг 2 минуты после первого.

Круга отдыхаем одну минуту и таких пределах три круга квартире сделать любой тренировку. Главное чтобы было сильное желание всё после данного. Круга отдыхаем одну минуту самое главное — это иметь сильное желание и, тогда вы найдёте тебе возможность — это круто расстояние просто отличное так друзья не ленитесь. Возьмите себя в руки и делайте себя теми кем вы хотите быть. Успехов вам.

0 комментариев
0

Читайте также