Встаньте спиной к стойке так чтобы штанга было Надо снова снимите её и отойдите от стойки на вдохе приседайте пока угол между бедром и голенью не станет чуть меньше 90 градусов затем без на выдохе выполните подъём держите
Комплекс упражнений для похудения в тренажерном залекруговая тренировка для похудения в зале для мужчин