Комплекс упражнений для всего тела с фитнес резинкой

Автор Nikita Stoianov
Комплекс упражнений для всего тела с фитнес резинкой

Всем привет.

Меня зовут. Екатерина Кононова ребятки. Сегодня у нас сами тренировка с фитнес резинкой — это очень классный недорогой компактный домашний тренажер с помощью которого можно разнообразить тренировки повысить эффективность и продуктивность и проработать каждую группу мышц в наш сегодняшний комплекс интервальный 45 секунд работает отдыха старый таймер и вперёд каждое упражнение по 2 повторений груди корпус корпус права руки.

Перезагрузил скале находится канал отдыхаешь и повторяет второй подход перегрузил колено.

диагонали. Выше колена на середину голени селе вострово серия мафия поехали в стиле iMac или Mac. Теле2 выдох второй подход еле-еле левая местоположение у нас просто мышах ноги на ширине плеч руки перед собой чуть потерями можно садиться места чуть постели широкий шаг вправо 1 и поставили только на уровне печь на ширине плеч 424 шагов вправо и влево если как будет нагрузка придёт на тренировку сейчас вот я годится подход к постели и пошли персонажа вправа 424 поехали поставим руки внутрь резинку на четыре точки верхний параллель панель вверх 34 1 2 3 1 2 3 4 второй подход 3.4 счёта мне звук параллель и вверх 1 2 3 4 4 3 2 1 1 2 3 4 заканчиваем хороший перевод фиксировали правая рука на правое колено подтягиваем животу потолок корпус перевод. Сравните с тобой прямая в сторону. Лера нашла вперёд левая рука колено корпус наклоняюсь вперёд постели подтягиваем левую руку груди смотрим перед тобой предплечье и такая право-лево ногу вперед. Как мышцы пресса так и мышцы ног поэтому рекомендую. Теперь и на выдохе. Какая площадь каждого монастырёв вернулись вернулись выдох возвращаюсь ложимся эпохи границы. Разводим в стороны и пойдём вверх. Привет разводим и опускаю рывковые движения все выпускаемые вниз и поднимаем вверх вход разводим ещё немножко закончили резинку на середину стартую планка на прямых руках тебе по диагонали последнее упражнение последняя повторение поехали закончили короткие, но очень классный комплекс проработали вверх-вниз если вам нравятся такие тренировки тренировки такого плана то. Пожалуйста покажите мне — это вашими лайками или я потому, что мне нужно написать тренировки такого плана тренировки с фитнес резинками серий. Если бы я могла их очень много комментариев серия тренировок с фитнес резинками на сегодня всё.

0 комментариев
0

Читайте также