Красота и Здоровье за 10 минут УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Автор Ruslana Chernenko
Красота и Здоровье за 10 минут УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

всем привет,.

Артём сегодня мы будем делать замечательно тренировку на жиросжигание всего тела повторяется всё упражнение вместе со мной заниматься со мной 1520. Итак поехали первая упражнение шагом в сторону поднимаем. Руки Вверх раз-два-три-четыре-пять обязательно отталкиваемся носочков 6 7 8 9 10 11 12 13 1315 16 17 18 19 20 упражнение называется обязательно надо.

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 15 16 17 18 19 20 упражнение делаем.

Шаг в сторону делаем развороте другой назад смотрим на. Большой палец руки к другой стороны великолепно также. Это упражнение 89 22 упражнение ножка стороне она. до колена 2 великолепных упражнение 312 на каждую сторону 5689. Танцор диско я назвал — это упражнение 1113 великолепно танцуем. Раз два три четыре пять шесть семь восемь 11 12 упражнение 345 8 9 10 11 12 13 молодцы 15 16 17 18 следующее упражнение делаем приседы и моря 1 2 3 4 5 6 7 8 также делаем делаем выдох когда встаем на вепрь-12 13 14 15 16 17 2019 упражнения для внешней поверхности бедра мальчик ногами в сторону 1 23456789 10 11 12 великолепно другую сторону 1 23456789 10 11 12 и сжимаем 23 на выдохе обязательно 57 89 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 великолепно развороты можно помогать тебе ногами 4 обязательно держит. Как можно как можно ровнее 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 — это мы притягиваемся наверх. до 23,. Как можно выше 45 89 10 11 12 2019 16 17 18 19 20. Великолепный упражнения на полу мы будем делать упражнения упражнения над водою. Калина 1 2 3 4 5 6 89 хорошую прямую линию раз отправляемся 23456789 10 упражнение медленный сказала 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 великолепно. Вот Мы закончили этот замечательный комплекс упражнений для вас сегодня я надеюсь вам понравился его дневник комплекс упражнений вместе со мной занимайся и отличный результат вам гарантирован с вами был. Подписывайтесь оставляйте ваши комментарии и ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также