Легкие Упражнения для Красивой Фигуры дома УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Автор Vera Abramova
Легкие Упражнения для Красивой Фигуры дома УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Всем привет.

Это я. Артём и сегодня мы будем делать замечательный легкий комплекс упражнений на все тело всё, что вам нужно делать. Повторите упражнение вместе со мной заниматься месяца на 15 и отличный результат вам гарантирован.

Итак поехали первая упражнение с тобой делаем делаем делаем.

Шаг в сторону 2 3 4 5 67 обязательно отталкиваемся носочков 89 руки стараемся держать в одной гинее 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение тянемся наверх круговым движением руки в локтях 324 5 9 когда выходим на верх 10 11 12 13 14 замечательно. Молодцы 15 17 18 19 упражнения и делаем гонщик в сторону тянемся затем ставим тянемся в другую сторону 2 на 3 сделаем — это упражнение не спеша замечательно 11 нравится город 12 13 15 16 17 18 19 махи ногами в сторону 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 обычных приседаний. А когда выходим 567 все движения делаем очень четко 8 9 10 11 13 упражнение ладошки сбросить за спил 45 13 14 15 16 17 18 19 следующее упражнение значит другой как можно дальше на одной рукой 1 23456789 10 как будто хотим. Дотянуться до самой верхней полочке 11 12 13 14 15 16 17 18 19:20 будем делать приседания в широкой стойке многие потому, что я делаю когда выходим на три хорошо 567 89 1112 замочек дотрагиваешься оптом 24 5 67 8 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение немного вперед локти прижаты корпусом и отталкивается ногами раз-два-три 45 910 12 13 1516 18 19 20 замечательный сделайте перерыв после чего включить — это видео вместе совместного и повторите упражнение мной вами была отличной от меня. Артём Подписывайтесь оставляйте ваши комментарии и ставьте лайки. Это здорово всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также