Всем привет.
Это я. Артём и сегодня мы будем делать замечательный легкий комплекс упражнений на все тело всё, что вам нужно делать. Повторите упражнение вместе со мной заниматься месяца на 15 и отличный результат вам гарантирован.
Итак поехали первая упражнение с тобой делаем делаем делаем.
Шаг в сторону 2 3 4 5 67 обязательно отталкиваемся носочков 89 руки стараемся держать в одной гинее 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение тянемся наверх круговым движением руки в локтях 324 5 9 когда выходим на верх 10 11 12 13 14 замечательно. Молодцы 15 17 18 19 упражнения и делаем гонщик в сторону тянемся затем ставим тянемся в другую сторону 2 на 3 сделаем — это упражнение не спеша замечательно 11 нравится город 12 13 15 16 17 18 19 махи ногами в сторону 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 обычных приседаний. А когда выходим 567 все движения делаем очень четко 8 9 10 11 13 упражнение ладошки сбросить за спил 45 13 14 15 16 17 18 19 следующее упражнение значит другой как можно дальше на одной рукой 1 23456789 10 как будто хотим. Дотянуться до самой верхней полочке 11 12 13 14 15 16 17 18 19:20 будем делать приседания в широкой стойке многие потому, что я делаю когда выходим на три хорошо 567 89 1112 замочек дотрагиваешься оптом 24 5 67 8 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение немного вперед локти прижаты корпусом и отталкивается ногами раз-два-три 45 910 12 13 1516 18 19 20 замечательный сделайте перерыв после чего включить — это видео вместе совместного и повторите упражнение мной вами была отличной от меня. Артём Подписывайтесь оставляйте ваши комментарии и ставьте лайки. Это здорово всем пока.
