ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ фитнес дома УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету

Автор Lyubov Stishevskaya
ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ фитнес дома УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету

Всем привет.

Артём и сегодня мы будем делать замечательный комплекс упражнений для всего тела все упражнения очень простые все упражнения мы будем делать то я уверен, что вам понравится заниматься со мной спецназ и отличный результат вам гарантирован. Итак поехали первое упражнение делаем. Шаг в сторону поднимаем руки должны быть абсолютно чётко 56789 11 12 13 14 15 16 17 18 2020 великолепно упражнения для подколенного сухожилия можно, но рекомендую поднимаем карточку 22 подождёт на максимум можно кушать рис 5678 9 делаем 12 раз каждую сторону 1112.

Калина при этом не выходит 3 4 56789 11122.

Что делать с утяжелением 56 7839 10 11 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение себя и всё рукой доставка 234567 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнения закончены вперёд значит поднимаю руки наверх и спину обязательно державна наклоняемся вперед с руками до пола стяжка позволяет обратно поднимем наверх и снова два. Молодцы делаем так 15 раз три четыре ноги стараемся коленях не сгибать 5 7:00 сходим наверх полностью выпрямляем. Хорошо 10 13 14 следующее упражнение махи ногами в сторону большей амплитудой назад в сторону так можно придерживаться какой-либо 56 8 9 10 11 12 3456 8 9 10 11 12 упражнение 3 4 5 6 7 8 9 10 в другую сторону 1 23456789 10 замечательно упражнения для верхней части руки в замочек за голову делаем шаг вперед шаг назад два три. Шаг вперёд 4 5 6 7 9 1112. Молодцы 13 14 1516 17 18 19 20 великолепно формы закончились нас замечательный комплекс упражнений для вас сегодня я. Рекомендую вам сделать перерыв в 2-3 минуты после чего. Повторите комплекс упражнений дома. Занимаетесь там и отличный результат вам гарантирован твоего эластичность — это оставляйте ваши комментарии и ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока у меня на канале есть более пятиста видео с различными упражнениями для того чтобы найти интересующие вас видео. Напишите в поиске YouTube такую комбинацию. Артём фитнес это, что в данный момент.

0 комментариев
0

Читайте также