Начальный комплекс упражнений Бодифлекс с фитнес клубом Lemon

Автор Ivan Samoilov
Начальный комплекс упражнений Бодифлекс с фитнес клубом Lemon

Я тренер по бодифлексу упражнения на проблемные участки тела результаты так.

Сначала мы делаем полный выдох через рот сворачивать язык трубочкой выдыхаемый воздух которым находился твёрдый затем и подтягиваться 10 секунд затем делаем вдох на занятиях которая называется. Алмаз и поднимают максимально высыпало чтобы работал и также не дышит 810 следующее упражнение с тобой всегда в сторону и назад не заваливаться упражнения разворачиваю 45 градусов в переносном вес тела больше на пятке там подходим назад кино обнимая садимся руки убираем наверху ладони смотрят на лото проверить и задержаться 5 8 10 секунд равно не понимаете следующие упражнения на пресс упражнение на пресс садимся опять сделал животных руки вытягивает делятся и укладываем ещё одно упражнение на пресс тянет от тебя ноги практически параллельно полу и работаем делаем горизонтальной можно надеть ещё занимаются 40 буду перец поможет похудеть в талии и боках и бедрах и привести себя в форму. Приходи ко мне на тренировку фитнес.

.

0 комментариев
0

Читайте также