НАШУМЕВШИЙ СПОСОБ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИВОТ- ВАКУУМ ЖИВОТА — ТЕХНИКА

Автор Vera Abramova
НАШУМЕВШИЙ СПОСОБ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИВОТ- ВАКУУМ ЖИВОТА — ТЕХНИКА

милые девочки всем огромный привет.

Я очень надеюсь, что у вас всё хорошо. Если вы ещё не подписаны на мой канал обязательно. Подписывайтесь и включайте о новых публикациях.

А сегодня я хочу поговорить с вами о вакуум для живота предлагаю вам вместе с вами начать заниматься этой крайне полезной процедурой хочу вас сделать такие мероприятия назовём их так каждый божий день расскажу о своих результатах поделюсь опытом и также.

Небольшая предыстория родила. Я уже будет как 6 лет и роды были очень сложные тяжёлые или с последствиями я не буду вдаваться, но когда человек меня не знает и пишет комментарии из разряда, а ты толстая жирная. У тебя живот дряблый и тому подобное если вы не знаете человека если вы не знаете его кто. Грош цена вам вашему отношению и вашему воспитанию хочу сказать только одно спорт не дается крайне тяжело крайне сложно и не все мероприятия мне в принципе по силам и. По показаниям до беременности до родов. Я активно занималась танцами и до 20 лет у меня был не просто плоский живот с кубиками он у меня был даже впалый внутрь и у меня никогда не было проблем с лишним весом 25. Я забеременела и я не скажу, что очень много ела я набрала 2 килограммов, но в принципе я их легко за месяц буквально не кормля грудью вообще она сбросила, но так как я сидела дома не работала и декрет у неё продлился. Мне 34 года я потихонечку. На сиживал. А как курица наседка эти килограммы и соответственно питание было конечно не совсем правильным + 3 + недосып и так далее со временем я накапливал, а внутри себя внутренние угри как я называю не просто жир. Какие новости на коже именно внутреннюю гниль не только на бедрах я называю капсуле там да как и все, но и внутреннюю душевную этот ложилась и где под мышками и на руках. Мы конечно же на животе если на попе как там можно быстрее сбросить лишние килограммы веса и так далее, а то на животе. Конкретно мне мне даётся с трудом до этого все мои тренировки, а в целом всепоглощающее занимали занятия. Майкл snowpower как бы мне хотелось заниматься каждый божий день то работа-то домашние дела то ребёнок. Мы в принципе ты не можешь эти несчастные 20 минут для себя выделить когда говорят, что я всё с грудничком. Ну блин либо у вас няня либо у вас бабушек и тётя целый мешок либо ребёнок супер спокойный либо муж не работает когда муж сутками работает нет никакой ребенок не отлипает у тебя из рук у него гиперактивность и неполадки с нервная система. Да ты ничего не можешь сделать. Ну короче видела мне об этом аввакуме я слышал очень давно. Но лишь единственный человек меня с мотивировал — это профиль одной девушки фотографа в. Инстаграм Юлии как ты его снимала обработку её фотографии кожу и благодаря её фотография её настроил я поняла, что мне — это нужно. Я хочу. Поэтому я думаю, что с этим упражнением вы однозначно. Знакомы ли вы слышали о нём. Это известно упражнения заключается в попеременно втягивание и опускание живота причём она столь. Вот она улучшает работу всех органов помимо того, что рельеф кожи живота сглаживается вы улучшает работу живота таза устраняет застойные явления гниль как называю способствует упражнения усиленному выведению отходов самое главное — это упражнение успокаивает вашу психику поверьте если. И вам противопоказаны физические упражнения беговая дорожка силовые упражнения сердечные то поверьте реально вакуум успокаивает вашу нервную систему. Это я проверила вакуум поднимает энергию с нижних центров к высшим обеспечивает более интенсивную работу при этом вызывается активная циркуляция крови в области живота таза помогает при язвах гастритах колитах киста женских болезней и простатит геморроя желчный пузырь мочевой пузырь и так далее предотвращает какие-то общие недуги вы увидите результат не сразу вы увидите результат спустя неделю полторы соответственно полностью какой-то целлюлит неровно дряблость кожи моментально не уйдет. Понятное дело, что здесь и питание и огромное количество выпитой жидкости играет роль, но тем не менее всё равно рельеф кожи рельеф полностью фигуры однозначно меняется я не буду утверждать, что я исключительный пупырышки по утрам у меня Qashqai минусы там с ягодками вечером кефирчика бахну нечего друзья я не веган. Я обожаю мясо. Я обожаю курицу и я люблю картошку чёрт возьми и картошку фри и большинство людей — это любят. Но самое главное не просто себя сдерживать потому, что вот потом будут 100% с, а самое главное всё кушать в меру. Я никогда не считала калории я не буду этим заниматься потому, что мне просто нет времени этим заниматься заходить телефон что-то там высчитывать поверьте большинство из нас работают на одной двух работах. Им просто плевать на огромное количество калорий, но выделить несчастных 2-3 минуты утром. Днем или вечером на работе. Когда вы грубо говоря идёте перед зеркалом сделать этот вакуум три-четыре раза на 10 секунд и вот такой будет эффект. В общем как — это делаю я встаю расставляю ноги на ширине плеч можно и опереться руками обида у колен либо пальцами вовнутрь обязательно спина должна прямой туловища сгибается в области таза они пояснице ноги немножко с. Геной в коленях чтобы пузо было удобно и довольно устойчивой самое главное — это дыхание выдохнуть через помогая себе легким наклоном тела завершаем выдох сразу при поднимаемся до исходного положения и втягиваем живот стараемся подтянуть его как можно больше слегка наверх подбородок при этом опускается на грудь если подбородок не прижимает груди при сильном втягивание может начаться кашель аккуратно и пока длится задержка дыхания после выдоха опускаем живот и расслабляем мышцы он упадёт сам с собой. Поверьте мне и снова быстренько втягиваем не знаю уж как врет не. Википедия, но некоторые. Это упражнение до 150 раз мне даже. Сложно представить вообще в каком состоянии находится их живот как.

0 комментариев
0

Читайте также