Питание и упражнения для похудения. Аня, 40 лет. Похудела на 11 кг за полгода

Автор Georgiy Dronov
Питание и упражнения для похудения. Аня, 40 лет. Похудела на 11 кг за полгода

вообще-то у нас сейчас взял такое направление тренировки по интернету.

Почему Потому, что я больше тренирую по интернету в зале. Я работаю так немножко со своими. Почему в зале потому, что я тоже профессиональный тренер потому, что всё же мне тренироваться самому потому, что вот такие в зале.

Я работаю почти со всеми желающими.

Почему почти ну потому, что вот так и вот сегодня я покажу вам. Аню которая тренируется сегодняшнее видео о похудении да. Опять о похудении и немножко немножко питание это. Антураж с прошлого видео кому интересно смотрите упражнения для девушек в тренажерном зале — это тоже антураже с тобой же видео и так у нас есть завод авиакон в городе там работа.. Аня ну как девочка на сороковник мне уже 60 скоро поэтому девочка для меня ну и потом зависимо от возраста. Всё равно всё равно девочка эта девочка вы знаете вот он я помню давно insulam потому, что ну как я занимаюсь всю жизнь перебрался залы города ходил. Туда туда туда туда, но в принципе тоже ходила по всем салам. То есть я её помню очень думаю. Вот у меня занимается врач его зовут коля прикол увидели за мной видео там на фотках Instagram — это один из четырёх людей которые меня к чему — это всё об этом чуть позже. Таня башлак связаны всех тренировок. Посмотрите фотка. Да и фотки после. Вот мы сейчас выйдем на левой фотки. Вот — это было на с этого года сейчас буквально последний день ноября завтра уже начало зимы декабрь. Вот такая. Аня В общем было в начале мая. Коля врач-рентгенолог у. Ани проблемы с коленками были. Ну да вот с моей стороны не очень деликатно. Ну пусть уже. Аня и звенит. Почему Потому, что вот эти упражнения знаю эти вот эти ножнички все возможные все возможные вот эти упражнения потом. Плюс питания на базе вот этих тупых дебильных упражнений. Ну как ну мальчики девочки включить интернет аптека фармленд девочка говорит. Да я вот только этими упражнениями у меня добавила ещё планка я забыла планка и вакуум вот этот супер упражнения которые я в общем сделают вашу фигуру идеальной, что она не делала смотрите вот результат потом. Коля не выдержала врезная. Иван Алексеевич он в общем никому не отказывает почти никому в зале буквально 7 мая камни и наверное 7 или 8 8 8 наверное потому, что потому, что вот так получилось она провела первую тренировку понемножку выставили упражнения подобрали упражнение выставили количество повторений значит если вы думаете там какая-то супер секретная программа нет программа подбирается для каждого индивидуально обычно в зале. Как так. Дай мне программу тренеру подходят программу. А тебя программу тебя на набор массы на себя на похудение на тебе там на — это на. Значит так делать нельзя программа таких нет программа разрабатывается для каждого индивидуально. Пусть — это будут одни и те же упражнения допустим, но у каждого своя techniques моё количество повторений свои особенности какие-то которые нужно учитывать. При составлении программы при шлифовании всех вот этих тонкостей занималась. Аня до 16 мая — это вот у меня здесь записанные цифры и 16 мая. Расписал программу питания говорят диакония слово 9 принципе не люблю потому, что диета это. Но — это не та. Ну — это не совсем правильно где — это это блин что-то вот такое диета гречневая ещё какие-то там дебильные диеты которые сейчас полно в интернете пишет, интернет сколько их там 400.000, что ли думаете цифру. И если бы вот эти передавали похудание не выпила четыре они 400 поэтому я программу питания они разработал. Я немножко позже остановлюсь на этом немножко подробнее мне не жалко. Я могу рассказать, но не факт, что программа помогла бы там другим потому, что всё же — это подбирается довольно индивидуально вот как во-первых у человека сформированы определенные привычки каким-то продуктом — это это — это там работа формирует допустим свои условия можно есть вот тогда-то тогда-то я съел всего немного фактору ребята. Алиса в описании к видео есть все ссылки — это Instagram. ВКонтакте мой сайт. Моя бесплатная книга про атлетизм ряд видео тренировка по интернету страничка на сайте где можно заказать программу тренировок консультацию по питанию и спорту вам интересно какой результат может получить натурал смотрим сейчас вот диета. Вот — это меня добивает — это вообще уникальна гречка с курицей. Да блин я не хочу даже говорить об этом раз писала. Аня программу, но она отчитывалась. Молодец буквально. Недавно я там думал её об этом тоже немножко позже и вот. Но она очень сильная вы понимаете ли вы верите в гороскопы. Я немножко верю. Телец, но какая она по гороскопу. Они упорные они упор на парашют в зале они если начали что-то делать — это 100% гарантии. Человек добивается своей цели или идёт до конца столько сколько пока не осознает, что просто нужно менять что-то. Потому, что — это не дает результата до из гороскопа. Телец любит поесть как следует ночам поесть не хочет быть идеальным помимо этого и ради этого готов даже поднять штангу несколько раз я отказаться от тортика иногда отказаться. Я тоже иногда отказываюсь иногда нет мне можно возраст больший опыт и всё такое. Ну Аня пока не нужна очень сильная вот один раз. Аня подходит и говорит. Вы знаете я еду к сестре в. Россию ну там. Москва и воспитание воспитание говорю. Анечка ну ты же знаешь вот процесс только пошёл. Вот у неё пошёл неизвестно. Вот она она почувствовала себя человеком. Вот она поехала к сестре. Я уже не помню сколько она там была недели две-три наверное занят думаю сейчас так, что у нас весом говорит место у нас немножко. Минус Там совсем чуть-чуть, но тем не менее.

0 комментариев
0

Читайте также