Похудей за неделю. ЖЕСТКАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА. Елена Силка

Автор Lyudmila Yeriomenko
Похудей за неделю. ЖЕСТКАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА. Елена Силка

Здравствуйте дорогие друзья важнее канал Happy Body и я ваш личный тренер.

Гелия носилка. И сейчас мы сами сделаем. Просто жёсткую тренировка для жиросжигания.

Ну терпи и помните, что её нужно будет сделать ещё два подхода и сделать я её буду в прекрасном курортном клубе даче.

Вот с таким замечательным бассейном кстати бассейн тёплый 27 градусов я сейчас лично потренируюсь. Пойду приму быстренько душ и прямо упаду. Этот бассейн и конечно же я не могу не сказать про этот замечательный костюмчик отвернется ребята все строчки на наших партнеров внизу в описании под видео. А мы начинаем поехали первая упражнение смотрите ножки поднимаю высоко бегом 1 2 3 4 5 6 7 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 отлично. Молодцы следующее упражнение смотрите, что мы делаем старые ручки на пояс нашими ножками нашим девочкам бьем по попе 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 и 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20. Молодцы умнички мои дорогие умные дальше все сели встали ударили и ножкой и ручкой 2 и 1 2 3 4567. Молодцы 8 удар 10 11 12 13 14 15. Молодцы 2 ножка и вторая ручка поехали и и 2 и 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15. Пух как нормально самочувствие хорошо — это только начало. Поехали дальше коленку поднимаем крючки 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ручка 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 умнички выпады назад 1 2 ручками работаем 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 умнички 2 ножка поехали ручка нора-м 2 как я 345 хорошо 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15. Молодцы дальше. Просто ножками разводе ножки сходим 1 23456789 10 ручки добавляем 1 2 4 5 6 7 8 9 10 вверх ручки 1 23456789 10. Продолжай дальше смотрите берём нашу импровизированное скалочку руки и поехали 456 7890 я скажу когда хватит, а сейчас расскажу какова наша цель наша цель — это поднятия нашего частота пульса жиросжигания до жиросжигающего режима ребята нужно чтобы прямо ух ух нужна митохондрия зашевелились и ночью есть яйца жировых отложений. Молодцы теперь стороны в сторону 1 2 3 4 5 6 9 10 11 12 14 15 16 17 год 2020 вперёд назад 1 2 3 4 5 6 7 8 10 14 18. Молодцы следующее упражнение так ножка идет вверх локоток ножки 23456789 10 11 12 13 14 15 вторая поехали и 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 складной ручкой замочек поднимаем и ручками за коленку 1 23456789 10 11 12 13 14 15 вторая ножка 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 и последняя упражнение бурпи встали выпили раз-два-три-четыре не ленимся вперёд вперёд 6 красивой фигуре 7 8 9 10 11 12 13 14 и последний раз 15 молодцы. Вы мои победительницы мы красавицы вы мои богини вы мои царицы умнички. Обожаю вас досмотрели мой ролик до конца включили заново и начали делать ещё два подхода. Пух тебя я понимаю всё вы устали, но нужно,. Какая радость у вас будет. Какое счастье у вас будет когда вы делаете хотя бы один хотя бы ещё один подходит. Мои хорошие мои любимые процесс жиросжигания запуститься в интенсивном в невероятном режиме на 36 часов вперёд вы будете. Когда вы спите. Когда выйдет. Я когда вы болтаются по телефону постоянно просто калорий будут сжигаться воздух на ура если считать. Сколько калорий сожжется тренировка. Если вы сделаете второй подход я вам скажу — это тренировка сожет у вас 870 калорий ребята. Это практически — это невероятно — это практически в 10 км бега знаете то есть или вы сделаете второй поход или вперёд на проверку на 10 км. Ну, что выговорилась я с вами прощаюсь. Подписывайтесь на наш канал ставьте лайки внизу под видео пишите ваши комментарии. Я очень-очень жду, что ещё вы хотите видеть у нас на канале. Нравится ли вам наши костюмчики наши тренировочки. Я люблю вас целую обнимаю и конечно же конечно слушаю вас к нам на онлайн тренировки онлайн марафоны похудения где я хочу с вами в реальном времени вам. Просто нужно включить компьютер в Skype и вот данная. Худеем занимаются мотивируется радуемся вместе ребята. Это здорово — это работает 1000 отзывов говорят сами за себя. Уверяю вас эти отзывы почитайте как люди худеют вместе со мной. Я знаю своё дело я уверена в своих силах и из любой из вас из любого веса королеву похудеть можно узнать сколько угодно килограмм я вам гарантирую. А если вы со мной не похудеете я просто верну вам деньги вот и всё прощай обнимаю целую увидимся на следующей тренировке в нашем. Хэппи боди нижнее подчёркивание. Вы можете подробно узнать онлайн тренировках марафонах вебинаров для похудения. Подписывайтесь Мы всегда вам рады. Хэппи боди нижнее подчёркивание Home всегда ваша. Елена север.

0 комментариев
0

Читайте также