Программа тренировок для похудения видеоили ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ

Автор Filip Sergienko
Программа тренировок для похудения видеоили ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ

Ну, что друзья на нашей кухне сегодня ягоды малины в эту песню конечно помните ягода малина нас к себе Manila.

Если совершенно захватывающая какой-то непонятный можешь сегодня будем говорить не о любви о. Малине потому, что известно ягода хорошая в. Москве теперь.

Марину можно покупать круглый год я честно не знаю как на других территориях.

Но конечно когда когда я жила в. Сибири в моём детстве и юности — это было строго сезонные ягоды появлялась она только по-моему в июле да да то есть в июле только очень короткий ароматная. Вот — это ты куда-то пропали все при фабричном производстве не так у нас сегодня малина и мы с ней и будем разбираться краткая речь про малину моя самая любимая ягода. Это первое. Второе ягода. Несмотря на то, что у нас сладкая. Она обладает низким гликемическим индексом в принципе если говорить грубо она не склонна выживать ожирение при не превышает если говорить грубо. Вот — это место теперь. Почему 1 малина содержит много пищевых волокон малина содержит очень много витамина C и. Плоское 100 г малины может нам обеспечить примерно от суточной дозы, а в ней содержится очень важный микроэлемент марганец которые необходимы нашему организму для функции энзимов ферментов белков которые помогают функционировать нашему организму естественно там содержатся витамины группы B основной углевод там фруктоза то есть фруктовый сад фруктовый сахар, что в принципе он в огромных количествах может нажать ожирение, но мы такого количества малины в жизни никогда книги показали исследования на лабораторных животных, что специально вещества кто называется кетонами которые содержатся в. Малине если скапливается их быстро калорийные диеты ты добавляет малину они жалеют меньше то есть поднимает вес меньше потому, что вот эти вещества реагируют распад жира в жировой ткани организма бороться с ожирением показано, что вещества которые содержатся в. Малине они могут замедлять рост раковых клеток и даже проводились исследования Apple специальность предложили кремов на предраковые опухоли ротовой полости — это уменьшает их прогрессию непонятно. Говорите же прогрессия. Я просто люди малины если положить на предраковые ткань шанс будет меньше чем может говорить. Где Ясно. Так Ну вот в общем-то — это самое главное медицинские ягода по всему миру где она зародилась не очень понятно. Ну Путешественники её развозили по всему миру и сейчас её можно найти вести ждем наших гостей познакомимся. Откуда вы к нам приехали. Как вас зовут кто. Вы по профессии. Как у вас в семье и так далее. Татьяна из. Москвы имею дочь сейчас пока мама пенсионерка живет в. Москве кто. Вы по профессии профессии. Финансы и финансы у нас тут три ягоды малина клубника и ежевика до первой женщиной какую ягоду вы предпочитаете. Какая ваша самая любимая ягода вообще я люблю ароматы, но честно говоря наверное вот малина ежевика были бы за, что мы любим ягоды. Они обладают низким гликемическим индексом потому, что там много пищевых волокон в. Расставьте pedestal подсчёта. Где больше где среднее количество где меньше вот этих пищевых волокон подъезд 3 надо никогда не забуду наверное совсем. Алинка будет потому, что — это первое второе — — это и клубника или черешня на третье место в общем-то. Абсолютно верно. Абсолютно верно на самом деле малина содержит самое большое количество волокон примерно на 15% меньше в ежевике по отношению к малино-клубника их три раза меньше чем в маленьком. Пойдёмте поставить эксперимент и посмотрим за, что же мы любим эти пищевые волокна пищевое волокно конечно увеличена. Я не знаю сколько тысяч раз за, что мы его любим мы его обожает за то, что она в кишечнике. Впитывает воду и разбухает вот вы посмотрели. Какая Ну вот наш кишечник. Вот Мы туда сейчас засунет. А вы изображается нашу еду на велике сюда вот мы наелись чего ни попадя дети не бойтесь естественно мы рекомендуем выпили как минимум 1 стакана воды лучше 2 спиной и смотрите, что происходит пищевое волокно она не может переварить в желудочно-кишечном тракте всасывает воду внутри внутри остаётся. Вы знаете, что остаётся часть жиров и холестерина который мы съели часть токсических веществ которые попали к нам желудочно-кишечный тракт за счет объема стимулируется сокращения стенки кишечника и формируется хороший здоровые пищевой комок, что приходит к регулярному выражению отсутствие за потом мы пошли в туалет у нас прекрасно сформированный стул. Мы выехали в 10 15% холестерина токсические вещества вещества лети как увеличилась в объёме грубое волокно огромным. Стал вот в. Малине такого пищевого волокна много поэтому её любим через несколько минут продолжим наше программе.

0 комментариев
0

Читайте также