СУШКА ВСЕГО ТЕЛА — БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ | Анна Куркурина

Автор Andrei Golubev
СУШКА ВСЕГО ТЕЛА — БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ | Анна Куркурина

Доброе утро мы снова с вами не только.

Я на твоей майке наша группа компаний как я говорю компания здоровых украинских женщина почему они здоровые потому, что они с собой занимаюсь туда не в этом смысле. Здорово здорово и в плане на своё здоровье смотрите сегодня в прошлом телезрители мы показываем отдать очередной комплекс 2 самых этой женщины зоны — это географическая зона зона. Нижний наши и под лето хотят ручки прослушать мы сделаем.

Два в одном можно было их три в одном кстати и чуть-чуть линии талии затронет поэтому прорабатываем все группы мышц чтобы и экономии времени за 15 минут прорабатывать если.

ФИФА не тратится калорий при чём тут его здесь нет. только у меня отпуск будет мы делаем. Шаг в сторону приседаем и сразу говори. поднимаем вверх и толчок вдох-выдох мы начнем с простых упражнений будем усложнять до. Пятёрочки нагружены и толчок правой ногой гантелька вверх встали гантелей вниз минута работаем одной стороной и минуту работаем 2 и вред музыки слушаю. ДДТ пошли вдох-выдох вдох-выдох. Оксаночка смотрите людям нравится когда вы синхронно почему-то работает радостно на сердце этой девочки договорятся синхронно работает наверное долго стояли они не просто долго старались не просто правильно выдох выдох когда сели до ириновки. Ростове тему внутренняя поверхность бедра вверх гантели что. Старайтесь держать в стороне и поднимать одновременно работать спина трицепс вот плечо пошла выше поднимаем трицепс зона под лопаткой ещё две секунды поменяли левая причём всё равно периодически работали, но одна особенно тяжело приготовились прогиб в спине почки прогиб, что ты всегда при работе. Покажи смотри при работе с родителями. Всегда работает хорошо поясничная зона. Почему вы все. Идите, тогда хорошо когда сначала для начала. А тянет назад, тогда приседаний у вас получится. Обратите внимание как приседать. Лора для тех у кого проблемы на колени глубине глубокие приседания и наклоны корпуса больше вперед вдох-выдох вдох-выдох. Обратите внимание всем легко даётся на тонну упражнения эффект наступает девчонки, тогда когда мы делаем через день. Вы И хотя у нас левая рука слабее мы всё равно минуту работаем на эту вторую зону. Старайтесь 3th. Остановился на уровне с коленями смотрите на себя в зеркало в долг заранее можете пройти антилевский. Да не сильно большие. Девчонки работают сейчас четвёрка метро можно начинать без гантелей потом про килограммовые гантели кто так далее чтоб отец смотрите. Вы прорабатывали все группы мышц задавай бокам самим, что видно два партнера работал верх и низ. Да я становлюсь ножки широко. Раздвигаю папочку назад присела. Да вот опять еще шире яички слушать всю поверхность бедра поэтому ошибки сыра на носках сидишь у меня работала спина руки трицепсы я села корпус тоже вперёд ручки. Я у меня ножки у меня руки снизу дави на меня смотрите как напрягается руки надавить на меня — это гадюка не только давит на меня. Она старается за мой счёт ещё усидеть правильно внутренних дрожать должны партнёрка стоить будет работать работать. Вес вес вверх корпус чуть-чуть подойти вперёд спина ровная и постарайтесь удержать партнера есть работает сушка здесь. Нижняя зона. Ну так образно. Хотя работает конечно всё тело селе и минуту. Сидит сидит от, а потом минуту поменяемся присели Partner который ноги широко расставлены ладонями. Данный вид сверху вниз надавили время пошло 1. Где взять интервью мне просто всегда врёшь молодые девчонки занимаются дурочка таким образом попала подружкой сюда решил поправить свои сколько завтра сходишь с половиной месяца и какие результаты, а в плане. Здоровья конечно немножко 5 кг. Ну я всё то, что 5 кг когда два с половиной месяца хорошо. Ну и не правильно вот в чём преимущество, что мы теряем себя да поменял — это девчонки никогда не поздно заниматься. Да можно и после 40 начать некоторые пишут. А я посмотрела заниматься, что можно после 40 заниматься или нет надо подождать что-то. О Любви все возрасты покорны. Это точно после. Девчонки 2 минута. А, что — это тост выпьем чистая очищенной воды с аминокислотами я была сидим сидим сидим. Молодец смотрите как красиво спинка прорисовывается и сколько занимаешься уже 4 месяца посмотрите какая красивая спина., но видно, что у девочка уже создавать себе мышечный корсет. Хотя пришла с мышечными болями пришла да по-моему она пришла потому, что они были боли в спине сейчас остаточное явление только остались плохое кровоснабжение пальцев и 1 и всё вальс одной руки уже полностью просто девчонке всего можно добиться если стараться смотрите как хорошо всё работает вода горячая вода. При желании некоторых — это как можно дома самой. Чем можно заменить пожалуйста. Да смотрите прорабатывается сушка смотрите всё дома ноги всё тело сотрите пресс для заработать прорабатывается всё как хорошо на тебя видно. Всё девочки второе упражнение чуть усложняешь ся. А смотрите правая нога правая рука делаю шаг назад и одновременно делаю подъём руки вы держите перед собой потому, что они лук идет на лето перед собой вдох-выдох вдох-выдох следите колено должно быть прямой шаг сделали. Выведи убирайтесь пятку спинку ровненько приготовить опять за полминутки. Работаем, а там уже за маленькими гантелями пошли лора и мне стыдно понимаешь ты большой работаешь или маленькая. Да я такая приготовились молодёжи надо показывать примеры прятались и вошли выдох вдох выдох всегда при подъеме тяжести вы делайте выдох выдох выдох выдох обращай внимания на колено очки смотри девчонки помним до колени должны быть в острого угла так назад. Молодцы вдох.

0 комментариев
0

Читайте также