СУШКА ВСЕГО ТЕЛА БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ

Автор Elena Batratskaya
СУШКА ВСЕГО ТЕЛА БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ

Доброе утро мы снова с вами не только.

Я на твоей майке. Наша компания как я тебе говорю компания здоровых украинских женщина почему они здоровые потому, что они собой занимаются. Да не в этом смысле.

Здорово здорово в плане нашего здоровья смотрите сегодня в прошлом телезрителей мы показываем от очередной комплекс 2 самых крутых женщины зоны — это географическая зона зона.

Нижняя и дома под лето хотят ручки прослушать и мы сделаем. Два в одном можно было из три в одном кстати чуть-чуть линии талии затронет поэтому прорабатываем все группы мышц чтобы и экономии времени за 15 минут прорабатывать ещё. Телефон не тратить калорий в чём суть его здесь нет. моделька у меня отпуск будет мы делаем. Шаг в сторону приседаем и сразу говори. поднимаем вверх и толчок вдох-выдох мы начнем с простых упражнений на будем усложнять до. Пятёрочки нагружены и толчок правой ногой севера гантелька вверх встали гантелей вниз минуты работаем одной стороной и минуту работаем и вред музыки слушаю ребятами пошли выдох вдох выдох. Оксаночка смотрите людям нравится когда вы синхронно почему-то работа в них радостно на сердце этой девочки договорить синхронно работает наверное долго строили они не просто долго старались не просто ходят правильно выдох выдох когда. Середа чем ширина очки расставить м будет внутренняя поверхность бедра верх. Андреевич постарайтесь держать в стороне и поднимать и одновременно работать спина плечо трицепс вот плечо пошла выше поднимаем зона под лопаткой ещё две секунды поменяли левая причём всё равно бега девочки работали, но одна особенно тяжело приготовились прогиб chatspin очки прогиб. Посмотрите всегда при работе показывай смотри при работе с водичкой всегда работает хорошо поясничная зона. Почему вы все. Идите, тогда хорошо когда сначала для начала. А тянет таз назад, тогда приседаний у вас получится. Обратите внимание как приседать. Лора для тех у кого проблемы на колени глубине глубокие приседания и наклоны корпуса больше вперед вдох-выдох вдох-выдох. Обратите внимание всем легко даётся на тонну упражнение эффект наступает девчонки, тогда когда мы делаем через не выпьешь. И хотя у нас левая рука слабее мы всё равно в минуту работаем на эту вторую зону. Старайтесь лифт. Остановился на уровне с коленями смотрите на себя в зеркало заранее можете прочтёте гантели сюда не сильно большие. Девчонки работают сейчас четвёрка метро можно начинать без гантелей потом про килограммов гантели, что так далее чтоб отец смотрите. Вы прорабатывали все группы мышц. Давай бокам станем видно два партнера работал верх и низ. Да я становлюсь ножки широко. Раздвигаю папочку назад присела. Да вот опять ещё. Четыре девочки слушают всю поверхность бедра поэтому можете. Шира на носках на носках сидишь у меня работала спина руки трицепсы я села корпус тоже вперёд ручки. Я у меня ножки у меня руки снизу дави на меня напрягает царукяна давит на меня — это гадюка не только на меня но. Она старается за мой счёт ещё усидеть правильно внутренних смотрите как ножки дрожат должны Partner который будет работать как работает вес весь вверх по чуть-чуть подойти вперёд спина ровная и постарайтесь удержать партнера есть работает. Верхняя зона сушка здесь. Нижняя зона. Ну так образно. Хотя работает конечно всё тело и минуту. Сидит сидит так, а потом минуту поменяемся присели Partner который ноги широко расставлены ладонями. Данный вид сверху вниз надавили время пошло 1. Где взять интервью мне просто всегда врёшь молодые девчонки занимаются дурочка таким образом попала подружкой сюда решил поправить свои сколько завтра сходишь с половиной месяца и какие результаты, а в плане. Здоровья конечно немножко 5 кг. Ну я считаю, что 5 кг когда. Да за два с половиной месяца хорошо. Ну и не правильно вот в чём её преимущества, что мы не доверяем. Таганрога до — это девчонки никогда не поздно заниматься. Да можно и после 40 начать некоторые пишут. А я посмотрела занимается, что можно после 40 заниматься. Нет надо подождать. Что такое. Любви все возрасты покорны. Это точно после. Девчонки 2 минута. А, что — это тост выпьем чистая очищенной воды с аминокислотами я была сидим сидим сидим. Молодец смотрите как красиво спинка прорисовывается и сколько занимаешься уже 4 месяца посмотрите какая красивая спина., но видно, что у девочка уже создавать себе мышечный корсет. Хотя пришла с мышечной болью мне прислала по-моему она пришла потому, что они были боли в спине сейчас остаточное явление только остались плохое кровоснабжение пальцев и 1 и всё боль с одной руки уже полностью просто девчонке всего можно добиться если стараться смотрите как хорошо всё работает вода горячая вода. При желании некоторых — это как можно дома самой работали можно заменить пожалуйста. Да смотрите прорабатывается сушка смотрите всё дома ноги всё тело сотрите пресс для заработать просматривая прорабатывается всё как хорошо на тебя видно. Всё 202 упражнение чуть усложняешь ся опять правая нога правая рука делаю шаг назад и одновременно делаю подъём руки выше локтя держите перед собой потому, что они лук идёт за лето перед собой вдох-выдох вдох-выдох сидите колено должно быть прямой смотреть. Шаг сделали Выведи.

0 комментариев
0

Читайте также