TABATA 3. Комплекс упражнений для похудения. День 6

Автор Ivan Samoilov
TABATA 3. Комплекс упражнений для похудения. День 6

Нет я.

Виталина бендарская тренер. Спартака бывш. Сегодня у нас будет более усложненные тренировка потому, что мы будем добавлять два предмета — это у нас будет резинка табуретка.

Так что.

Подписывайтесь ставьте лайки и пишите комментарии. А я буду на них отвечать поехали в одну сторону потом тренировки разогревается сустава травма чтобы вместе в одну сторону и другое приготовить тренировки можно использовать и резинку. У вас есть вот — это спортивный бокс купить в интернет-магазине в любом спортивном магазине сейчас она была сведения о чём канадская чтобы она должна быть натянута не должна подарки расслабляться. Что ты будешь делать будем садиться то параллели с полом. Удали ноги шире плечей и садится и траектории вашего носка потом снова вместе. Как называется топ 5 упражнений для ягодиц там чётко я рассказываю про все нюансы 101 упражнение мы делаем продвинутых 2 Part 43 по 30 и 4 по 20 год. Ну, что поехали работать на 45 градусов мне надо обратно возвращаюсь. Остановитесь Теперь мы берём резиночку и переставляем её. Одеваемся и ладошек ложится на живот руки прямо на полу понимаю я параллельно полу вверху груди под подбородком ладошки смотрят прямо становимся одновременно без ножа на бирже. Дом быта сдох у меня плечи горят. А у вас представляет опускаемся потом поехали работаем обязательно следить чтобы сказка на таблетки нельзя сделай отдыхаем в секунду переходим к следующему упражнению готовимся 21 поехали чтобы наши не так работает минута зафиксировать баночки обратно свернулась вниз-вверх остановимся мы никуда не спешим если у вас уже отвезёт отдыхаем 23 упражнение 5432. Инстаграм отдыхаем 20 секунд сколько секунд очень быстро проходит хорошо и так. Мы закончили нашу тренировку увидимся на следующей.

0 комментариев
0

Читайте также