ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ на ВСЁ ТЕЛО. Елена Силка

Автор Lyudmila Yeriomenko
ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ на ВСЁ ТЕЛО. Елена Силка

Здравствуйте дорогие друзья бы телеканал Happy будет сегодня мы будем сжигать наши лишние калории лишние сантиметры убирать лишние килограммы с помощью тренировки на всё тело и.

Партнеры нашего сегодняшнего видео является магазин одежды. Мёрфи посмотреть. Какой прекрасный костюмчик они нам предоставили для съёмщик если вам нравятся заходить в их и на их сайт ссылочка в описании внизу под видео.

А мы начинаем.

Поехали на, что первое наше упражнение она будет достаточно сложно и потому, что мы хотим достичь нужного. ЧСС чтобы запустить процесс жиросжигания поехали — это будет бёрли присели выпрыгнули в постели в постели выпрыгнули 245 6 7 8 9 10 2 упражнение ножки на ширине плеч мы сводим ручки. Поднимайся разводим поехали 23 45678 99 отлично 1112. Молодцы теперь ставим ножки тоже не сделаем немножко мягкие коленки и наклонов вперёд папа отходит назад 1 2 4 можно только в ручке 67. Отлично Вы молодцы 9 10 11 12 умнички остановимся на коврик позу отжимания и отжимается 5 раз раз два три четыре пять отлично дальше шоколадка поехали раз-два-три-четыре-пять 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20. Молодцы тихонечко поставлю и ложимся на коврик. Оливье ножки. Выпили и чуть-чуть из гипса лимфостаз и поехали вверх раз два руки вдоль тела 34567 руки за голову усложняю и 1 2 3 4 5 6 все. Молодцы ставим ножки значение изгибаемых коленях ведущий мостик поехали 1 и 1 2 3 4 5 1 2 1 2 3 4 5 3 3 4 5 4 1 2 3 4 5 5 1 2 3 4 5 ложимся 615 2 3 4 5 7 1 2 3 4 5 8 2 3 4 5 9 1 2 3 4 отлично. Не 10 раз-два-три-четыре-пять прямо. Джуманджи моём нашли дальше русских заговорах тянемся в противоположном коленки ножки мы выглянули. Да теперь раз-два-три-четыре поехали 23456789 10 11 13 14 15 16 17 18 19 20. Молодцы ножки расставляй в таком же положении. Билайн ножички 1 2 3 4 5 6 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20. Вызови в коленках ручки ставил перед собой и поехали скручивание вверх ручки дует между ног 345678 9 10 11 12 13 14 15 отлично ножки кто — это в том же положении одноручка идёт и касается. Пятачка ra23 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 последний упражнение велосипеде поехали ножки тянем далеко окончание притягиваем максимально близко к груди подбородку 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 26 27 28 29 30. Молодцы и. Мы закончили. Ну, что закончили мои хорошие закончили мои люди молодцы. Вы потрудились на славу проработали всё ваше тело. Теперь нужно сделать ещё два три подхода. хватает сил для того чтобы был. Поразительно хороший результат для того чтобы эффективность было по-настоящему они просто так и ещё конечно же не могу вам рассказать про нашу онлайн марафон похудения тренировки в. Скайпе где мы занимаемся с вами в режиме реального времени этого нет ни один тренер не занимается с вами онлайн по Skype обычно — это записано какие-то программы тренировок который человек смотрит 23 не хватает мотивации мотивация падает человек забросил эту программу купил?. А здесь. Здесь мы занимаемся сами в режиме реального времени вам даже не нужно выходить из дома вам нужно просто компьютер и мы с вами на прямой связи и также с вами ваша индивидуально подобранное программа питания программа тренировок советы диетолога 2 семинара по похудению и папе и доступность нас как тонировка 24 часа в сутки 7 дней в неделю она — это всё. Наш канал ставьте лайки делитесь нашем видео со своими друзьями, а я с вами прощаюсь. До новых встреч всегда ваша. Елена силка. Желаю вам счастья радости любви и позитива обнимаю вас.

0 комментариев
0

Читайте также