привет.
С вами снова я ваш персональный тренер. Юлия Богдан супер сжигающая тренировка когда красиво. Убрать всё лишнее живота мы будем с вами работать 40 секунд на время и 20 секунд отдыхать у нас будет 8 десятков и, что первое упражнение джампинг.
Джек ждём таймер скорость работаем работаем работаем дальше прямая мышца живота скручивание, а потом работы отдых возвращаемся в пакете ягодицы внутреннюю поверхность бедра крест мелкие движения следующее упражнение велосипед после массажа живота до конца объём вот молодец одевать начали последнее упражнение планка на локтях.
Подъём поясница прямая отдых ещё два Круга.
