Упражнения для похудения с Ляйсан Утяшева!КАК ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ?Лучшая Диета в описании к видео!

Автор Filip Sergienko
Упражнения для похудения с Ляйсан Утяшева!КАК ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ?Лучшая Диета в описании к видео!

Всем привет.

С вами. Лисан Утяшева и. Надежда Игошина я ваш личный тренер она моя личная модель и актриса модель бизнеса и вообще просто отличный человек.

Она решила похудеть зачем мне — это нужно я не знаю, но я ей показываю комплекс жилой комплекс на котором я делаю я знаю, что — это такое бороться с лишним весом, что не только одна диета вам поможет похудеть, но и физические упражнения — это очень важно потому, что просто там себя ущемляет какой-то людей вы никогда в жизни не похудеете на тему дети у вас вот — это вот всё, что было раньше насчёт дряблым некрасивым.

Ресанта 200 никому не нужна потому, что мы молодые мы красивые и мы хотим быть стройными правильно правильно. Поэтому начинаем с тобой дорогая моя здравствуй ещё раз я тебе просто очень обязан потому, что было очень сложно выговорить вообще прийти сюда и. Надежда Я считаю на посту героиня потому, что я всегда нет дагестанцы таким настроем. С тобой сложно будет всё она тебе, что рискнула я надеюсь мы тоже рискнули и делайте всё тоже самое много говорили пошли делать да-да-да ты не жалуемся жалуемся жалуемся жалуемся и для ног. Значит мы. Стою вот так, что такое положение чудо весом собственного тела начинаю вправо-влево тем самым не отпускают замечание основного пополни расправляем колени руки не сидим то есть всё вот если он будет делать всё правильно никаких травм вы не заработаете вот я могу вот так вот так солдатик пошли для. Сальников собственным весом работает давай я помогу амплитуду взяла очень красивая. Давай теперь, тогда ещё сильнее постараемся гладкостенная. Вот чем больше у вас будет скруд то есть возможность себе сделать вот такой вот осиную талию поехали поехали ещё до дома. Тебе нормально. Да всё ничего не болит в. Ровно в комбинезоне уже похудела на самом деле если честно. Если вы стоите на весы и введите результат, что я вот как был так и есть. Это неправильно — это всё не буду не работать не действует вообще не опускайте руки потому, что мышцы начинают сами они начинают вас. Почему он потеет во сколько пить воду можно брать с тренировки обязательно вот, но не опускайте руки потому, что мы сами себя делаю то есть вы становитесь такая вот худенькая. Может novicam — это не видно, но правда потому, что подтягивается здесь, а вес на весах идёт попозже, а потом уже не будете ходить так цветами не показывай я похудела. Все же буду смотреть на вашу внешний вид внешний вид у нас делается. Как говорится нашим общим трудом теперь тоже самое. И такое настроение учителя. Ты знаешь хочу рассказать и поэтому всё тоже самое делаю. Вот тоже самое папу не вот так отставляет там него так не горный всего ты моей стороны в сторону только попала, тогда хрен с ней передаю сильно высоко не поднимать да. Вот умница. Как скручивать подножки можете сейчас предложить если больно и ещё больше тебя всё, что так вот видать. перед молодым человеком тратить на как нормально хорошо теперь поработаем достаточно банально упражнение думаю все его знает она делает уроки в комплексах. Но она очень эффективно. Надеюсь я думал ты его знаешь — это вот так работаю. Это для папочки, но мы будем работать с грузами потом остаёмся здесь делать дожди выталкивают восьмерочка восьмера. вот так сделали потом снимай прямой. Ну вот так вот ещё восьмёрочка и потом вот так пам-пам с грузиками потому, что они на количество количество нас вырастает качества. Поэтому лучше работать с нашими любимыми грузами окон, а тренировки тренировки. Вот и который нам очень сильно помогает. Я тоже всё вытерплю. Как так поехали. Встаём выпрямляем так ногу носочек на себя с просрочками сделаем восьмёрочка отвечаешь на из-за количества стараясь коснуться до почки. Отдайте ей.. Да молодец упражнение именно вот такое вот теперь я оставляю. В такой позе и поднимаем так наверх бедром понимаю 88 и прямое нагло прямой натянуты морском они согнуты в коленных ни в коем случае — это делать падает написать почту с кокосом начнёт реагирует теперь делаем судомах на верхах судомах. Что делаешь очень прекрасно всё мне всё нравится. достоин тапочки. Поэтому такие резкие движения нужно так наверх любимая нога колено прямое всё. Приму в сторону чувствовать картофель сама не рада, что выросло теперь будет ну да-да разрешается, что тебе заказ встряхнуть. Какая у тебя — это хорошо получается. Как там дела не очень хорошо для похудение исчезать таковы было красть. Надо же время она есть такая вот. Юла которая вот так вот такая таблеточка крутящаяся туда-сюда не остановились. Вот так — это было для талии если подумать вообще спортсмен. Я часто вижу маму режут салат приноровилась нормально да да есть такая действительно тебя и думаю то, что ты меня умоляла говорила пожалуйста уголки на уголке очень важно. Это нам нужно же прекрасно всё делаешь начинаем смотреть как дела сделаем так об рисунок опять-таки не страшно можно так можно так кто как может. Да и потом много лётчик. Встаём задачу удалить ладошками по полу погодь у нас работает опять-таки всё. И пресс тоже давай резко сторону. Нет дорога в начале нас дела брат 2 3 1 2 3 1 прямой коленки. Молодец Ничего страшного одна нога у тебя лучше работает видно умница тебе нужна работа пресса. Ага и я ещё раз с тобой сделаю и их 234234.

0 комментариев
0

Читайте также