Упражнения для Спины Дома УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Автор Georgiy Dronov
Упражнения для Спины Дома УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Всем привет.

Это я. Артём и сегодня мы будем делать замечательный комплекс упражнений для того чтобы укрепить нашу скину этот комплекс упражнений очень хорош тем, что мы все упражнения будем делать — это не займет много времени занимаетесь вместе со мной 15 20 минут день и отличный результат вам гарантирован. Итак поехали первая упражнение делаем 23 делаем выдам когда-то 12-13 16 19 16 19 23 56789 следующее упражнение 15.

Как можно назад назад в.

Инстаграме 789 11 2014 23456789 10 ещё пять раз давайте. Молодцы 12 13 14 поднимаем ногу колено согнуто под углом 90 градусов поднимается наверх 237 когда делаем 15 красных 6 12 12 12 12 12 34 567 89 12. Дай мазурку за голову дотрагиваешься до локтя можно лучше раз два три 56 8 9 10 11 12 13 живот замечательного поднимаю руку и противоположную, но при этом сделаем 15 градусов на каждые 100 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13. Молодцы закончили этот короткий и эффективный комплекс упражнений для того чтобы нашу смену. Я надеюсь вам понравился этот замечательный занимаетесь бизнесом и ежедневно и отличный результат вам гарантирован. Артём оставляйте свои комментарии и ставьте лайки. Будь здорова. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также