Упражнения На Стуле Для Живота и Красивой Фигуры УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Автор Filip Sergienko
Упражнения На Стуле Для Живота и Красивой Фигуры УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Всем привет.

Артём и сегодня мы будем делать замечательный комплекс упражнений на стульях не уверен, что вам понравится. Занимаетесь там на 15-20 минут в день и отличный результат вам гарантирован. Итак поехали для выполнения сегодняшнего комплекс упражнений нам даже не придется вставать так первое упражнение поднимаем.

Руки Вверх и плечи назад замечательно упражнения для верхней части спины подняли руки наверх и отпустили.

Под каким углом назад делаем когда опускаем руки назад я буду бить назад 25 6. Молодцы 78 10 11 12 13 16 17 18 19 упражнение 43. Сегодня у нас очень даже хорошо. Ты в 8. Возможно не получится развернуться так далеко, но ничего страшного постарайтесь. Максимум в 7:08. Ладненько не спеша не нужно никаких резких движений и действи замечательно 12 13 19 упражнение. Значит мы будем делать всех на месте дотрагиваешься до противоположного. Сахалина до 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 как можно быстрее хорошо 12345678. Это замечательно упражнения для пресса упражнения на верх конечно же 34 упражнение 510, а 678 девять упражнение стороны противоположного 34 пять выпрямляем 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20. Теперь мы держим да. Так намного 5 6 7 8 9 10 11 12 15 16 17 18 19 21 22 23 24 64 89 упражнение для верхней части спины ручки также ставится голову открыть открылись 23 хорошо 4PDA стараемся отходить назад лопатки сходим вместе за спиной 56789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 молодцы занимайтесь ежедневно и отличный результат вам гарантирован надеюсь вам понравился сегодняшний такой ветреный очень полезный комплекс упражнений твое настроение. Артём подписывайтесь на мой канал, оставляйте свои комментарии и ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также