Упражнения На Жиросжигание дома УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Автор Georgiy Dronov
Упражнения На Жиросжигание дома УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Всем привет сварочники daz3d.

Артём и сегодня будет замечательно жиросжигающий тренировку всё, что вам нужно сделать по 30 упражнение вместе со мной заниматься сексом на 15 и отличный результат вам гарантирован. Итак поехали первая упражнение шагом в сторону поднимаемся наверх делаем выдох в сторону. Молодцы 34 делаем.

Это упражнение 20 раз 56 8 9 10 11 12 сталкиваемся 14 15 16 17 18 19 следующее упражнение делают присед с выпрыгиванием и разворота на 45 градусов.

Напоминаю, что колени выходят за носки разворачиваться на 45 раз делаем их 8 раз 23 собираемся на носочки сделаем вечер когда выпрыгиваешь 456 день и последний раз 8 рисуем круги руками 10 в 1 10 2 3 4 5 6 7 8 9 10 на другую сторону 1 23456789 10 упражнение делать приседы и поднимаем ногу в сторону делаем 10 раз 234 6 7 89 следующему упражнению делаем выпады назад. Как поднимаемся наверх и много раз два три калина не выходит и носок великолепно упражнения с тобой и нажимаем. Как можно сильнее делаем так 15 раз два три 5 67 вторая тоже как можно сильнее 8 9 10 11 12 13 14 15 упражнение — это у нас будет ноги вместе. Ноги врозь делаем 8 9 10 11 12 13 14 15 16 18 19 20 или гриппа для спины книга 2 отзывы. Коли не могут немного типа 5 10 упражнение ножницы ногами обязательно определимся носочки дела 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20. Молодцы следующие упражнения на своих притязаниях ставим ноги под углом 45 наружу делаем 22 делами не спеша 34 5.000 пенсионерам. Как дела. Когда выходит 8 9 11 12 линия не выходят на нас есть 13 15 16 17 18 19 упражнение стороны и дотрагивается рукой татарка 30456 7 8 9 10 11 12 13 16 17 18 19 20 мг после чего заканчивай упражнения ноги вместе. Ноги врозь делаем 25346 89 13 14 15 16 17 18 19 20 закончили этот замечательный сделать rx2 3 минуты после чего. Повторите этот комплекс упражнений с вами был восхитительный. Артём подписывайтесь на мой канал оставляйте ваши комментарии и лайки и здорова. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также