Упражнения +с гантелями +для похудения

вот вам отличный информация Как сделать руки стране потяните дряблые руки за неделю жир на руках один из самых проблемных видов жира который часто не уходит даже после похудения он не даёт вам носить слишком открытую одежду и может добавить вам застенчивости так не пора действовать в этом видео вы найдете самые эффективные, но в тоже время простые упражнения которые помогут вам подтянуть мышцы рук и избавиться от непрошеного слоя жира над ними естественное — это не случается за ночь, но если вы будете выполнять упражнение

Привет, что вы сейчас увидите возможно навсегда изменят вашу жизнь — это видео предназначено для тех кто борется с лишним весом кто действительно от него страдает, но так и не достиг ощутимых результатов из моего видео вы узнаете

переходим ко второму этапу с гантелями для тех кто любит вещи польза жалею или хардворк у нас есть две гантели 2 кг можете использовать меньший вес либо же если дома у вас нету гантелях

Здравствуйте дорогие друзья в эфире канал Happy Body и я говорю

начинаю я свою тренировку Я бегаю на месте и при этом как вы видите мой корпус наклонена вперёд и я ношу прямые удары перед собой или же удар снизу вверх я делает упражнения в каком-то из своих предыдущих роликов если вам интересно можете посмотреть отличное упражнение хорошо разогревает мышцы все-таки упражнение — это нанесение прямых ударов в сторону как вы — это можете видеть на видео