упражнения +для похудения плечей рук

сегодня бы я хотела показать упражнения на плечи они также проработают естественно мышцы верхней спины и груди в основном мы будем работать чтобы надо нашими руками

Привет меня зовут Дарья инструктор по фитнесу Сейчас я покажу упражнения направленные на все мышцы рук упражнения замечательно зажигают же с наших рук для достижения максимального эффекта необходимо делать упражнение в умеренном темпе и с максимальным количеством повторений для выполнения упражнений на мне понадобится контейнер поэтому не бойтесь перекачать мышцы и так первое упражнение ноги на ширине плеч

ребят Всем привет Меня зовут Оксана и сегодня хочу показать вам тренировку для рук и плеч в домашних условиях с готовой

Всем привет С вами ваш личный фитнес тренер Артём и на сегодня у меня для вас простейший комплекс упражнений которые может сделать каждый можете делать

Всем привет хочется верить, что прошли те времена когда девушки сидели на бестолковых опасных диетах мучили себя бесконечно кардио и всё равно не достигали нужных результатов конечно такие ситуации сейчас бывают я неоднократно слышу такие история девочек, но сейчас я перед вами стою того чтобы — это исправить и начну