Упражнения Стоя Для Сжигания Лишних Калорий упражнения для похудения на каждый день детей и взрослых

Автор Filip Sergienko
Упражнения Стоя Для Сжигания Лишних Калорий упражнения для похудения на каждый день детей и взрослых

Всем привет.

С вами российско-китайский. Артём и сегодня мы будем делать замечательную жиросжигающий тренировку. Я уверен, что она вам понравится помнить принимаете со мной 15-20 минут в день результат гарантирован.

Итак поехали упражнение 21 упражнение будем делать мордочки ногами на носочках помогаем себе руками замечательно согреваемся с ручками руки стараемся можно амплитуда движения как можно больше делаем обычные приседания в умеренном темпе.

Раиса приседать полная 25 секунд афиша получается. Напоминаю Вам, что делаем выдох. Когда идём наверх колено не выходит за носок ноги вместе. Ноги врозь большая движения делаем выбор когда раскрываем великолепно упражнения для рук делаем ножнички рука значит ноги и прямо упражнения с мягкой противоположной рукой рождения руки-ноги замечательно колено получается сайт упражнений упражнение ноги вместе. Ноги врозь после чего. Будет перерыв 30 секунд молодцы. Мы закончили 1 так упражнений отдыхаем 3 секунд рента народов насладиться видом на океан продолжать заниматься. Сделай глубокий вдох 5 секунд поехать прыгаем. ни в коем случае не приземляемся на 102 великолепно следующее упражнение движение должно быть в окружении инна. до свидания получается упражнения на ноги вместе. Ноги врозь великолепно делаем мордочки руками молодцы. Хорошо ждем. Это замечательно не забываем делать видах великолепно встречу упражнение 241 поднятием колена упражнения давайте давайте ещё одно упражнение и. Мы закончили ноги вместе. Ноги врозь великолепно. Вот вы закончили замечательно жиросжигающая тренировка надеюсь вам сжигающая тренировка помните занимайте со мной 15 20 минут день и отличный результат вам гарантирован с вами было 6 натрия затем подписывайтесь на мой канал оставляйте комментарии и ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также