Упражнения Стоя Для всего Тела УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету

Автор Georgiy Dronov
Упражнения Стоя Для всего Тела УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету

Всем привет там вообще не.

Артём и сегодня мы будем делать замечательный комплекс упражнений на все тело я уверен, что вам понравится занимайся со мной 15-20 минут день и отличный результат вам гарантирован. Итак поехали первое упражнение марш на месте делаем все движения чётко делаем 23456789 10 когда поднимаю ногу 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение в сторону ручек 240 обязательно отталкивается 1.3 56 8 9 10 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение делаем. Шаг в сторону вместе с приседом.

Напоминаю, что они выходят за носки делаем выдох когда выходим на раз-два три упражнения так сделаю 24 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 молодцы 17 18 19 20 упражнение в сторону ноги немного пошли и разворот на 90 градусов должен быть направлен впереди вас 2 34 56789.

Ленина 10 11 12 13 1415 16 17 18 19 20 упражнение 235 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 великолепно ручки оставляем за головой делаем. Значит мы закрываемся и делаем. Шаг вперед разыгрываем замечательные упражнения для верхней части открылись. Шага вперед 1 23. Молодцы 4 5 6 7 8 9 10 1112 14 15 16 17 18 19 20 упражнение 23 26 37 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение ручки и старается дотронуться рукой колено как будто я так Panamera руки от туловища я таких меня 245 хорошо 67 на кончике 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение 10 1 23456789 10 другая сторона 1 23456789 10 упражнение 5 корпус 1 23456 7 8 9 10 11 12 13 14 16 17 18 19 20 или обычный когда выходим на 234 56 89 11 12 13 14 15 упражнение постоянно носки поднимаемся до два раза сделаем так 23 24 25 26 27 28 29 раз 210 211 212 1 2 13 1 214 215 1 2 1 217 218 раз-два. Вот Мы закончили замечательный комплекс упражнений для вас на сегодня сделали этот комплекс упражнений вместе со мной после чего сделали 1 2 3 минуты и включили — это видео. Снова И продолжите тренировку вместе со мной своем велосипеде до 13мм подписывайтесь на мой канал artem Vu Fitness оставляйте ваши комментарии и ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока у меня на канале есть более пятиста видео различными упражнениями для того чтобы найти интересующие вас видео. Напишите в поиске YouTube такую комбинацию. Артём фитнес. Это вас интересует данный момент.

0 комментариев
0

Читайте также