Упражнения Стоя Для всего тела УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Автор Ivan Samoilov
Упражнения Стоя Для всего тела  УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Всем привет справочники по цене.

Артём и сегодня мы будем делать замечательный комплекс упражнений для всего тела занимаетесь вместе со мной 15 20 минут день и отличный результат вам гарантирован поехали первое упражнение для нижней части живота значит стоящий в сторону дотрагиваешься рукой до противоположной наезда носочек раз мы делаем. Это упражнение 123 456 7 делаем выдох когда идёт наверх 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20. Мы ставим ручник перед тобой и жрать ладошки.

Как можно сильнее сделаем это.

Нажимаем и держим удерживаем несколько секунд напряжение и два три четыре пять шесть семь восемь 910 11 12 13 14 15 замечательно 16 17 18 19 24 упражнение делаем 1224 замечательного дня для детей нога в колене может немного либо 8 форум 12 калибра замечательно 34567 8 9 10 великолепно следующему упражнению будем делать раскрывающийся движения. С шагом в сторону закрыть 222 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 17 18 19 20 упражнение приседание с выпрыгиванием затрагиваемых руками до пола раз сделаем так 10 раз. Сделай вызов когда мы принимаем наверх 5 7 8 9 10 великолепно следующее упражнение перед собой движение по диагонали руки наверх наверх. Зачем другим за раз 212 1 56 7 8 1011 великолепно 12 34567 89 10 12 супер 23456789 10 1 23456789 10 не закончена на сегодняшний замечательном упражнение 225 1 до 8 9 10 11 12 13 14 15 16 19 20 21 23 великолепно. Вот Мы закончили сегодняшний комплекс упражнений для вас ведь вам понравился сегодняшний комплекс упражнений со мной ежедневно и отличный результат вам. Артём подписывайтесь на мой канал, оставляйте свои комментарии и ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также