Упражнения Стоя Для Жиросжигания УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Автор Georgiy Dronov
Упражнения Стоя Для Жиросжигания  УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Всем привет права.

Российской Федерации. Артём и сегодня мы будем делать замечательную тренировку на жиросжигание на всего тела все упражнения мы будем делать свои занимайся со мной 15-20 минут день и от результат вам гарантирован. Итак поехали первая упражнение это, но не вместе сделаем так.

Повторяйте за мной.

9 10 11 12 13 14 15 18 не злопамятность выдохнул 2123 26 27 28 29 30 мм следующие упражнения поднимаем. Руки Вверх держим баланс надо. Ногинск 1 2 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 великолепно следующие упражнения приседания с выпрыгиванием сделаем 12 раз. Напоминаю, что делаем 5 6 7 8 9 10 11 12. Сукко баланс на другой на е27 12 13 14 15 16 17 18 19 20. Теперь мы делаем тексту. хотим Kalina 2012 14 15 16 17 18 19 20 упражнения для удержания с баланса 20 секунд 3 6 7 8 9 10 12 14 15 16 17 18 19 20 великолепно следующее упражнение выпады с выпрыгиванием меняем ноги делаем упражнение 12 1 8 9 10 11 12 теперь держи баланс на другой также удерживается 20 пункт 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение созваниваемся ладонью до носочки делают у меня 20 1 до 25 простых 6 7 8 9 10 11 12 15 16 17 18 19 20 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 следующее упражнение 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 замечательно следующие упражнения упражнения для верхней части спины раскрывающийся движение закрыли два великолепно 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20. Молодцы Вот. Мы закончили сегодняшнего быструю и эффективную тренировку занимаетесь со мной. Ежедневно в 15:20 день сделайте 1 2 3 минуты после чего. Повторите этот комплекс упражнений, но с вами был ваш личный фитнес тренер. Артём оставляйте ваши комментарии и ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также