Утро со мной || МОЯ ЗАРЯДКА || ЧТО ЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ || МОИ БУДНИ

Автор Nikita Stoianov
Утро со мной || МОЯ ЗАРЯДКА || ЧТО ЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ || МОИ БУДНИ

Друзья всем огромный привет.

Меня зовут. Виктория Я приветствую вас на своём канале. Худеем ради здоровья.

И сегодня я хочу вам показать как я свою утреннюю зарядку.

Я сейчас в больницу начала её делать каждое утро и каждый вечер сейчас я обязательно покажу, но перед этим я хотела бы вас познакомить с одной женщины богини как она себя называет и не зря которая также как и мы стала на путь исправления то на путь исправления своих пищевых привычек и на путь. Давайте поддержим. Заходите к ней на канал смотрите если он будет интересно конечно же. Подписывайтесь ставьте лайки ей и также я точно уверена, что ей будет также приятно как им. Всем привет. Меня зовут. Лена я буду рада вас приветствовать на своём канале жить худеющий богиня 6 лет я начала своё похудение с большого веса и этот вес 137 кг для того чтобы худеть дисциплинировать себя я завела свой Youtube канал. И начала на нём ходить — это похудение у меня началось 16 августа 16 сентября я пришла с весом уже 127. То есть за месяц я потеряла 10 кг поэтому. Буду рада новым зрителям новым подписчикам на своём канале. С вашей помощью я справлюсь. И у меня всё получится. Я планирую похудеть на 50 кг, а сейчас приступил к зарядке друзья. Вот такая вот зарядочка у меня получилось сегодня. Да она она. Лёха она такая значит для того чтобы шея не болела голова на протяжении дня спина так как у меня спина ещё такое до слабое место и я делаю её сейчас каждое утро и каждый вечер посмотрю. А через месяц скажу вам даёт что-то такая вот минимальная зарядочка или ничего не даёт. Я думаю, что даёт. Ну как-то думаете напишите мне пожалуйста в комментариях делать зарядку потому, что я раньше никогда не любил её делать. Сейчас я хочу вам показать свои тарелочки некоторые которые я хотела вам показать. Но все не буду показывать так больница сами знаете там что-то показывать и так. Я благодарю. Вас за просмотр смотрите мои таре, а я уже наперёд говорю вам спасибо за просмотр за то, что вы подписались нас уже я смотрела 342 человека друзья 342 человека я не думаю, что мне 100 человек будет. Я очень благодарна вам за просмотр благодарна вам за то, что вы подписались за то, что вы идете со мной. Я очень благодарна вся вас всех люблю целую. Пока пока прекрасного. Всем надо было сказать. Да друзья. Всем прекрасного дня или времени суток которые у вас всё пока пока он тебя и. Давайте я покажу вам свой завтрак здесь у меня просто вязаные фрукты киви яблочко и также присыпало всё корицей мои любимые корейцы запашной и очень вкусной и также сделала себе зелёный чай без сахара в друзья не забывай есть фрукты. Напоминаю Вам не бойтесь их и так она обед у меня было просто картофельное она без соли без масла конечно же на воде отварная курочка которая была вылета из супа который был на первое и также салатик из капусты очень вкусно очень диетично, что ещё нам нужна для похудения и вообще для жизни я также. Вот супчик я вам говорила наверное курица оттудова было и также кусочек хлебушка хлеба я не боюсь хлеб с большим удовольствием, но немного немного совсем где-то половинка этого кусочка — это вполне допустимо и также друзья не бойтесь картошки. Не бойтесь риса ему, что я думаю, что причиной нашего пополнение до нашей планеты — это именно переедание нужно иметь меру и также на коже тебе взяла мюсли. Я же возможно показывала их в предыдущем видео и также сделала чай. Ну захотела с ним если и знаю, что там ничего такого вот уж полезного нету, но иногда можно себе позволить там всего-навсего 25. Г И сколько на 100 г где-то 100 с лишним калорий в друзья — это все тарелочки которая хотела вам показать я ещё раз благодарю. Вас за просмотр. Что за смотрели до конца до слышали и всё. Я люблю. И ещё раз пока пока.

0 комментариев
0

Читайте также